안녕하세요 ;0 운동사 @jiminkang 입니다 ;) 오늘은 제가 필라테스를 하면서 사용했었던 소도구를 소개하려고 합니다. 소도구는 말 그대로 작은 도구, 즉 간단한 도구인데요. 이렇게 작고 간단한 도구만 있으면 언제 어디서든 헬스장에서 운동한 것과 같은 효과를 낼 수 있습니다! 꼭 헬스장에 있는 거창한 머신이 아니더라도 소도구를 이용한 운동도 그만큼, 아니

안녕하세요 ;) 운동사 @jiminkang 입니다. 저는 원래 웨이트 트레이닝을 꾸준히 했었습니다. 웨이트 트레이닝은 가장 쉽게 접할 수 있고 시작하기 좋은 운동이지만 자신과의 싸움... 고독한 운동이라고 해야할까요 ㅋㅎㅎㅎㅎㅎㅋㅎ 외로움에 지쳐서 지금은 플라잉요가와 필라테스를 하고 있지만 웨이트 트레이닝은 모든 운동에서 가장 기본적인 운동이라고 할 수 있습니다.