Montag, Mittwoch und Freitags Training Diese Woche hatte ich nicht so richtig Zeit für jeden Trainingstag extra zu posten. Darum hier eine Zusammenfassung der ganzen Woche. Insgesamt konnte ich mich, wenn

Heute standen Klimmzüge Rudern mit Kurzhantel und Bizeps Curls auf dem Programm Konnte mich um 5,49% steigern zum letzten Freitag.

Griaß Eich - Grüß Euch (deutsch) Heute habe ich mich ein wenig überwinden müssen zu beginnen. Hab es aber dann doch noch geschafft. Und wenn das Training mal gestartet ist, dann geht es eh wie geschmiert.

Mein Montag Training Training für Heute abgeschlossen. Insgesamt 1283,6 kg bewegt. Das entspricht 71 vollen Bierkästen und 2 Oktoberfest Maßkrügen. Im vergleich zum letzten Montag Training konnte ich mich

Mein Heutiges Traing abgeschlossen. Das Ergebniss Einen wilden Stier gehoben einen Traktorreifen 35 Tour de France Räder Das war mein Training für Heute Klimmzüge Rudern mit Kurzhantel Bizepscurls

Hallo zusammen. Kurze Einleitung Begonnen hat es mit dem vorhaben zu Hause ein wenig Muskeltraining zu machen. Mein Ziel mindestens 3 mal die Woche zu trainieren. Fitnesscenter kommt für mich nicht in