Hola a todos y todas. Este fin de semana fue uno de esos momentos que marcan la diferencia. Me vine a Maturín para apoyar a mi esposa, @mcookies, en una emocionante competencia interempresarial. Además,

Buenos días runners, Hoy quiero compartir con ustedes mi entrenamiento que realice el día de ayer, que combina un calentamiento, una serie progresiva de 4 km y un enfriamiento esencial. Con este enfoque