15K de un fin de Semana una Experiencia Inolvidable

Hola a todos y todas. Este fin de semana fue uno de esos momentos que marcan la diferencia. Me vine a Maturín para apoyar a mi esposa, Hive account@mcookies, en una emocionante competencia interempresarial. Además, aproveché la oportunidad para salir a la pista con un amigo runner y compartir con ustedes la experiencia de haber completado mi entrenamiento de 15K. 🏃‍♂️🏃‍♀️

La energía y la emoción me invadía. Aunque llevaba varios días sin entrenar, me sentí bien. La ruta estaba llena de calor, pero eso no impidió que disfrutáramos del recorrido. Mientras corríamos, conversábamos sobre nuestros tiempos por kilómetro y decidimos hacerlo entre 5:30 min/kg a 5:40 min/kg. Cada kilómetro se convirtió en una oportunidad no solo para poner a prueba mi resistencia, sino también para disfrutar de la compañía.

Llegar al kilómetro 14 fue un momento clave; decidí hacer un esfuerzo extra para liberar el ácido láctico acumulado. Fue liberador, y sentí que mi cuerpo respondía bien. Para el último kilómetro, decidí por mantener un ritmo más suave y disfrutar del final del entrenamiento. Al terminar, aproveché para hacer unos estiramientos que siempre son esenciales después de un buen entrenamiento.

Este 15K lo disfruté al máximo, no solo por el esfuerzo físico, sino por la conexión con mi amigo y la bonita atmósfera que nos rodeaba.

Hello to all and all! 🙌 This weekend was one of those moments that make all the difference. I came to Maturin to support my wife, Hive account@mcookies, in an exciting inter-company competition. Also, I took the opportunity to hit the track with a runner friend and share with you the experience of completing my 15K training. 🏃‍♂️🏃‍♀️

The energy and excitement was overwhelming me. Even though I hadn't trained for several days, I felt good. The route was hot, but that didn't stop us from enjoying the run. As we ran, we talked about our times per kilometer and decided to run between 5:30 min/kg to 5:40 min/kg. Each kilometer became an opportunity not only to test my endurance, but also to enjoy the company.

Reaching mile 14 was a key moment; I decided to make an extra effort to release the accumulated lactic acid. It was liberating, and I felt my body responding well. For the last kilometer, I decided to keep a softer pace and enjoy the end of the training. At the end, I took the opportunity to do some stretching, which is always essential after a good workout.

I enjoyed this 15K to the fullest, not only for the physical effort, but also for the connection with my friend and the beautiful atmosphere that surrounded us.