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jerikop-sw
SWC
2025-09-21 04:56
Rutina nocturna de plancha / Nighttime planking routine [ENG SPN]
🔥RUTINA NOCTURNA DE PLANCHA🔥 ENGLISH · ESPAÑOL ENGLISH 🇺🇸 Lately I haven’t had much time to train, but last night at 11 PM I decided to make no excuses and went for a focused planche routine. Training
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jerikop-sw
SWC
2025-09-16 16:51
De vuelta a los básicos/Back to basics [ENG SPN]
🔥RUTINA FULL BODY EN El PARQUE (SENTADILLAS, PANTORRILLAS, FLEXIONES, FONDOS, DOMINADAS, ROMPE CRÁNEOS)🔥 ENGLISH · ESPAÑOL ENGLISH 🇺🇸 I like to keep things simple and effective at home. My full body
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jerikop-sw
SWC
2025-09-13 20:56
full body routine/rutina para todo el cuerpo [ENG SPN]
🔥RUTINA FULL BODY EN CASA (NOMBRES DE EJERCICIOS)🔥 ENGLISH · ESPAÑOL ENGLISH 🇺🇸 Training at home can be extremely effective with a simple, balanced full body routine. I usually follow this circuit:
$ 0.457
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jerikop-sw
SWC
2025-09-13 00:57
En la lucha por mejorar mi jalón| In the fight to improve my milestone [ENG/SPN]
🔥MI ADAPTACIÓN AL JALÓN DESPUÉS DE LA LESIÓN🔥 ENGLISH · ESPAÑOL ENGLISH 🇺🇸 Coming back after an injury is never easy, and I experienced it with my lat. I had to stop, learn to listen to my body, and
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kriszrokk
The Ink Well
2026-04-02 14:10
Promoted
The Mushroom Staircase (Fiction Story)
While gazing into the abyss, his ears began to buzz suddenly. “Avion calling, Captain. Your departure is set for tomorrow at 7 AM your local time. Destroy all evidence. End of transmission.”
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jerikop-sw
SWC
2025-09-02 23:38
shoulder load variations/variaciones de carga en los hombros[ENG/SPN]
🔥MI EXPERIENCIA ENTRENANDO VARIACIONES DE CALISTENIA🔥 ENGLISH 🇺🇸 As you can see in the pictures above, I’ve been focusing on different calisthenics exercises that challenge my strength, control, and
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jerikop-sw
SWC
2025-08-26 00:27
4 básicos de la calistenia/ 4 basics of calisthenics [ENG/SPN]
🔥CUATRO BÁSICOS DE CALISTENIA: PINO ASISTIDAS, FLEXIONES, FONDOS Y LEAN PLANCHE🔥ESPAÑOL 🇪🇸 Flexiones a pino asistidas: son clave para desarrollar fuerza en los hombros y control corporal. Con los pies
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stephen-swc
SWC
2025-08-18 03:41
Cosas que me gustaron de la Street workout duals battle y cosas que debo mejorar [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]
SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola amigos, ¿cómo están? Espero que estén bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. Yo estoy bien,
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jerikop-sw
SWC
2025-08-12 01:38
Nivel actual/Current level [ENG/SPN]
Street Workout Community SpanishEnglish ¡Hey, hola de nuevo amigos de Hive y de la Comunidad Street Workout! Mi nombre es Jerikop. Soy @Jerikop-sw en #Hive. El día de hoy les mostraré mi nivel actual después
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zekepickleman
threetunetuesday
2026-03-29 03:52
Promoted
TTT - The Zeke Cometh!
Having some fun with digital music creation on Hive with a song about yours truly
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contrerasmaria
Holos&Lotus
2025-04-27 16:40
El jalón de mi vida. Esp-Eng
Mujer reflexionando En el proceso de vivir, la Vida (Dios, el Universo, la Funete o como le decidas llamar); se encarga de jalonarnos y jalonarnos, ya sea por situaciones que se nos presentan, personas
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apineda
Holos&Lotus
2025-02-23 00:14
¿Lo podemos cambiar o lo debemos aceptar?
Feliz fin de semana para todos, espero que esta semana para ustedes haya sido de mucho disfrute, de logros, de metas alcanzadas, pero sé que también (es lo más probable) habrá habido momentos en los que
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enmagabriela
Humanitas
2025-01-10 22:03
Un viaje a través del recuerdo
Fuente Hace poco despedimos a mi suegro, un hombre lleno de vida, alegre y el alma de la fiesta. Nadie se imaginaba que una enfermedad repentina se lo llevaría en tan poco tiempo. Su partida me ha dejado
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miguelgabriel-sw
SWC
2024-11-03 05:08
Entrenamiento de freestyle por la mañana ❤️🌪️ [ESP 🇪🇦 - ENG 🇺🇸]
Spanish. English Hola a todos amigos de SWC espero que se encuentren muy bien en el dia de hoy, en esta ocasión después de estar algo inactivo estos días pues vengo a traerles un entrenamiento el cual
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tonyz
Black And White
2026-03-31 13:43
Promoted
Lock & Chain. Monomad Challenge.
Cold Steel on a grey day.
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miguelitog1856
Actifit
2024-09-03 21:13
Mi reporte de Actifict: septiembre 3 2024 SWC
Spanish. English Hola a todos amigos de la comunidad de Actifit espero se encuentren muy bien en el dia de hoy, vengo a traerles unas fotografías que muestran la forma la cual completé mis 5k pasos de
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tarotistamoriita
tarot
2024-05-30 21:37
El tarot como terapia
Muchas veces nos sentimos perdidos, con muchas emociones, confundidos. El tarot terapéutico está para nosotros cuando necesitamos saber una cuestión que nos llena de dudas, el tarot es esa herramienta
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fernandoylet
Abundancia Natural
2024-01-31 05:31
ODIOS, MIEDOS Y VICIOS
Sin duda alguna, nadie que no se haya transformado a si mismo, puede colaborar en la transformacion del mundo. No sirven la fe, no sirve la creencia, no sirven las religiones, no sirve la politica, no
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apineda
Holos&Lotus
2023-12-10 21:25
Mejorar nuestra comunicación es siempre necesario / Improving our communication is always necessary (SPA-ENG)
Acabo de leer el post de @emiliorio, El Banco de Niebla: Esa excelente técnica que nos ayuda a decir que no, y tengo que decir que me ha dejado pensando en algunas cosas interesantes y que tienen mucho
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weone
Blockchain Poets
2026-04-03 19:02
Promoted
Different Frequencies: A Poetry
Here's a poem celebrating neurodiversity: --- # Different Frequencies We are not broken signals, not static on a line — we are every wavelength the spectrum can define. Some minds move like rivers, winding,
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apineda
Holos&Lotus
2023-11-06 10:51
Múltiples facetas de nuestra identidad: somos más que un rostro //Multiple facets of our identity: we are more than a face
Todos tenemos un solo rostro, esa máscara visible al mundo, pero al mismo tiempo una infinidad de formas de ser que residen en nuestro interior. Como seres humanos, somos capaces de dejar ver múltiples
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alfalfage
Actifit
2023-01-25 04:08
Mi reporte de Actifict: enero 25 2023
saludos. muy contento con todos los cambios. todos los días intentaré caminar para mejorar mi salud. esto lo realizó caminando. estoy probando. he tenido algunos problemas pero ya pronto me monto de llevo
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soyanafuentes
Be Entrepreneur
2022-09-25 22:14
Nunca es tarde para reforzar conocimiento [ENG][ESP]
Este post esta en ingles y español, puedes ir directo a español dandole click AQUÍ Nunca es tarde para reforzar conocimiento Hola Hola Es bien sabido que para crecer como profesional, persona y proyecto,
$ 8.585
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mamaemigrante
Holos&Lotus
2022-09-10 11:41
Cámbiate el chip/ Change your chip
Adaptarnos a las situaciones para evolucionar, implica cambiarnos el chip para superar los obstáculos. Adapting to situations in order to evolve, involves changing the chip, to overcome obstacles.
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