Poco a poco me voy adaptando a la aplicación. Para el dia de hoy toco entrenamiento de tren superior: Calentamiento: 10 minutos trote Entrenamiento: Flexiones: 5 repeticiones en 10 rondas Hombros; Elevaciones

Today was my firts work out with @actifit. Español Hoy comencé a utilizar la aplicación para entrenar, rutina de piernas, 10 repeticiones de cinco diferentes ejercicios, realizados en cinco rondas. Trabajo

Today with an idea and a whitepaper you could obtain million of dollars through an ICO. Does i make sense? Probably not. Of course there will be success stories, but in my opinion the success rate would