Haii Semua...,jadi kali ini aku mau kenalin ke kalian tentang manfaat buah kurma bagi kesehatan , tentunya kalian sudah tau kan buah kurma itu buah yang berasal dari daerah timur tengah.Buah kurma sendiri terkenal dengsan rasa manis legit pada buahnya .
Jadi kali ini saya ingin membahas manfaat kurma muda bagi kesehatan:
- Menstabilkan gula darah.Karena kurma muda mengandung lebih sedikit gula di banding kurma tua,Kandungan serat dalam kurma muda dapat membuat kenyang lebih lama ,sehingga mencegah makan berlebihan yang sering di memicu kenaikan gula darah.
- Melancarkan pencernaan.Kandungan serat dalam 350 gr kurma muda setara 7 gr serat sehingga dapat membantu melancarkan gangguan diare dan sembelit.
- Memenuhi kandungan cairan .kandungan cairan dalam kurma muda lebih banyak ketimbang kurma yang sudah di keringkan sehingga dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan.
- Meningkatkan kekebalan tubuh.kurma muda mengandung lebih banyak antioksidan sehingga mampu menangkal radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Membantu menurunkan berat badan.kandungan serat yang tinggi di dalam buah kurma muda dapat menjadi salah satu alternatif cemilan diet, tapi jangan lupa di imbangi dengan makanan sehat lainnya dan juga olahraga.
Hi all ..., so this time I want to introduce you to the benefits of dates for health, of course you already know that dates are fruits that come from the Middle East region. Dates themselves are famous for their sweet sweet taste in their fruit.
so this time I want to discuss the benefits of young dates for health:
- stabilizes blood sugar. Because young dates contain less sugar than old dates, the fiber content in young dates can make you full longer, thus preventing overeating which often triggers an increase in blood sugar.
- Smooth digestion. The fiber content in 350 grams of young dates is equivalent to 7 grams of fiber so that it can help facilitate diarrhea and constipation.
- meet the fluid content. The fluid content in young dates is more than dried dates so that it can help meet fluid needs.
- boost immunity. Young dates contain more antioxidants so they can ward off free radicals and boost the immune system.
- helps lose weight. The high fiber content in young dates can be an alternative dietary snack, but don't forget to balance it with other healthy foods and exercise.
SEMOGA BERMANFAAT ;)