Épale mi gente, un saludo a toda la comunidad de #hive y a mis colegas de #swc. Espero se encuentren todos muy bien. Nuevamente estuve algunos días compartir nada con ustedes, pero en esta ocasión volvemos con todo, debido a la situación que se vive actualmente en el país, tendré que entrenar en casa, como en los viejos tiempos. Así que habrá contenido para rato. Estoy pensando en compartir mis conocimientos sobre el Streetlifting de manera teórica, ya que he notado que hay desconocimiento o simplemente no hay mucho contenido al respecto. Esta rama de la calistenia debe ser conocida y reconocida como una de las mas complejas. Estaré publicando estos dias lo que fue parte de los entrenamientos de la semana pasada, ya sin mas que agregar, disfruten.

Hey my people, greetings to all the #hive community and to my #swc colleagues. I hope you are all very well. Again I was a few days to share nothing with you, but this time we are back with everything, due to the current situation in the country, I will have to train at home, as in the old days. So there will be content for a while. I am thinking of sharing my knowledge about Streetlifting in a theoretical way, since I have noticed that there is ignorance or simply not much content about it. This branch of calisthenics should be known and recognized as one of the most complex. I will be publishing these days what was part of last week's workouts, without more to add, enjoy.

El Streetlifting es una disciplina deportiva rama de la calistenia. En esta rama realizaremos ejercicios básicos de la calistenia como muscle ups, dominadas, fondos y sentadillas pero, con peso agregado (lastre). Además de eso, las técnicas de ejecución son muy diferentes a las que comúnmente conocemos, ya que al levantar peso debemos usar ciertas "ayudas" en las técnicas. Para estos levantamientos usaremos un cinturón para lastrar especial, estos cinturones cuentan con una cadena y dos mosquetones de seguridad, o en su defecto una cinta de neopreno super fuerte y sus mosquetones de seguridad.

Streetlifting is a branch of calisthenics. In this branch we will perform basic calisthenics exercises such as muscle ups, pull-ups, dips and squats but with added weight (ballast). In addition to that, the execution techniques are very different from those we commonly know, since when lifting weight we must use certain "aids" in the techniques. For these lifts we will use a special weight belt, these belts have a chain and two safety carabiners, or failing that a super strong neoprene tape and its safety carabiners.