Para comenzar. Pido disculpas por mi ausencia de la plataforma, he tenido algunos inconvenientes con la universidad pero ya los he resuelto. Lo que se baso mi día, me levanté a las 6 am, agradecí a Dios por un buen día y me puse a a estudiar ya que tenía un examen, estudie como hasta las 8 am y me fui a bañar. Desayuné lo que fue unas arepas con queso y café con leche. Para después, vestirme e irme a la universidad para seguir estudiando y poder lograr pasar mi examen. Entramos a la clase a las 11:30 am y procedímos hacer el examen. Duramos 1hrs haciendo el examen y después de completarlo, lo entrego. Salgo para discutir algunas cosas con mis compañeras y después procedo a irme. Llegó a mi casa, almuerzo y me acuesto un rato hasta que llegue mi hora de entrenamiento.
Para mí entrenamiento de hoy que se baso en tirón. Me enfoque en lo que fue progresiones de front. Los ejercicios que hice son:
- 1 pulls ups en advance tuck front + aguante de 3 seg + 3 pull ups en tuck front + 5 seg en aguante de tuck front x 3. 2) Elevaciones a tuck 5 x 3( he mejorado bastante las elevaciones). 3) 10 pull ups x 3.
El entrenamiento fue bastante intenso y muy cansón pero pude finalizarlo. Me he dado cuenta lo mucho que he avanzado las últimas de entrenamiento a pesar del poco tiempo que he tenido por la universidad pero vamos progresando bastante bien. Muchas gracias por leerme en esta oportunidad. Nos vemos en una siguiente publicación.SWC
To begin with, I apologise for my absence from the platform. I had some issues with university, but I have resolved them now. As for my day, I woke up at 6 a.m., thanked God for a good day, and started studying because I had an exam. I studied until about 8 a.m. and then took a shower. I had breakfast, which was arepas with cheese and coffee with milk. Then I got dressed and went to university to continue studying so I could pass my exam. We entered the classroom at 11:30 am and proceeded to take the exam. We spent an hour taking the exam, and after completing it, I handed it in. I went out to discuss some things with my classmates and then proceeded to leave. I arrived home, had lunch, and lay down for a while until it was time for my training session.
Today's training session was based on pulling. I focused on front progressions. The exercises I did were:
- 1 pull-up in advance tuck front + 3-second hold + 3 pull-ups in tuck front + 5-second hold in tuck front x 3. 2) Tuck lifts 5 x 3 (I have improved my lifts quite a bit). 3) 10 pull-ups x 3.
The training was quite intense and very tiring, but I was able to finish it. I have realised how much I have progressed in recent training sessions despite the limited time I have had due to university, but we are progressing quite well. Thank you very much for reading. See you in my next post.SWC
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