Hola amigos de Hive y swc, ya pasaron unos días desde que no comparto mi día a día con ustedes pero ya acá estamos para quedarnos, quiero que sepan que sigo entrenando fiel a mi disciplina y mejora diaria, la razón por la que aveces bajo el contenido o me desánimo es porque estoy sin celular, solo uso una tablet que dejó en casa y me comunico, para las fotos usualmente pido que me tomen fotos he igual no es excusa para dejar de mostrar mi proceso y avanzar, paso a paso cada día.
Hoy fue una rutina de pecho y brazos en el gym junto a mis amigos del siempre joven, hice ejercicios como banca inclinada en Smith machine con 100kg, bíceps enfocado con mancuernas, apertura de pecho con mancuernas de 40kg, bíceps en predicador, tríceps de copa con mancuerna y finalizando con pecho con polea doble, curl de bíceps con barra y extension con mecate de tríceps, fue un buen entreno y de ello saque unas buenas fotos para mostrárselas, espero les guste y nos vemos mañana con otro contenido.SWC
Hello friends of Hive and swc, it's been a few days since I do not share my day to day with you but we are here to stay, I want you to know that I continue training faithful to my discipline and daily improvement, the reason why sometimes I lower the content or I get discouraged is because I'm without cell phone, I only use a tablet left at home and I communicate for photos usually ask to take pictures of me and still no excuse to stop showing my process and move forward, step by step every day.
Today was a chest and arms routine at the gym with my friends from the ever young, I did exercises like incline bench on Smith machine with 100kg, focused biceps with dumbbells, chest open with 40kg dumbbells, biceps on preacher, triceps cup with dumbbell and ending with chest with double pulley, biceps curl with bar and extension with triceps rope, it was a good workout and I took some good pictures to show you, I hope you like it and see you tomorrow with another content. SWC
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Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
