En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de mi rutina de entrenamiento realizada en el día de hoy, el cual ha sido enfocada en los ejercicios de fuerza de empuje, que me ayudan a mejorar mis progresiones en los movimientos de Planche en la disciplina deportiva de la Calistenia.

Realicé variedad de ejercicios en gran cantidad de series, debido a que en los días que entreno Planche, realizo más cantidad de series en el entrenamiento. Gracias a esto, estoy consiguiendo gran mejoría en resistencia, fuerza, técnica y costumbre de los diferentes ejercicios y movimientos.

Cabe destacar que ya llevo 3 semanas cumplidas y mi avance está siendo significativamente positivo, gracias a mi compañero Hive account@yisus-sw Bi-campeón nacional 2024, que me está ayudando, guiando y corrigiendo en mi progreso de la Planche. Teniendo y manteniendo de manera mutua grandes expectativas, objetivos y logros por alcanzar.

Realicé ejercicios de aguante en posturas de Lean Planche y Tuck Planche. Además, repeticiones de flexiones en posturas de Lean Planche, Tuck Planche y Pick. Siento que me está yendo muy bien y voy a buen ritmo de avance.

También quiero destacar algunos consejos y correcciones de mi compañero Hive account@luisgil-sw que implemente en esta rutina y efectivamente se siente mejor el esfuerzo.