Tras una leve lesión que he tenido hace 2 semanas atrás, he decido ayer correr un poco.
Les cuento: desde joven sufro de la circulación (varices) y cada día van aumentando, al correr suelen inflamarse un poco, al punto que me salen hematomas y cuesta luego retomar actividades físicas sicas.
Sin embargo he aprendido muy bien a vivir con ésto, hace par de semanas luego de correr, se me ha inflamado una vena en la pierna izquierda a la altura de la tibia, y pues con masajes y analgésicos he logrado mejorar un poco,
Ésto solo me sucede al realizar largas distancia.
Salí a realizar 4 km, en formatos de 4x 1000mt , descansando 3 minutos entre km.
De ésta forma he logrado conseguir un buen alcance metabólico, sin agotar o fatigar la pierna, mientras corría, era imposible evitar los pinchazos en la zona inflamada, se sentía como puñaladas de fuego, queman y duelen al mismo tiempo.
Ya al terminar de entrenar, me sentí mucho mejor, obviamente el cuerpo con adrenalina no sentia molestias en ése momento, realicé mi vuelta a la calma, el respectivo stretching.
He cogido mi bicicleta y he regresado a casa, pudiendo capturar parte del atardecer.
Seguimos de pie! Fuertes y resistentes..✨️💪🏼