Holaaa todos. Después de un exitoso mes de Abril, me he puesto la meta de trotar 15 días en el mes de mayo, es decir, un día sí y un día no. Les cuento cómo me fue este primer día.
Inicié temprano por la mañana para aprovechar el clima fresco, aunque eso es bastante difícil en mi ciudad donde el sol está fuerte desde muy temprano. Con todo, me fue bastante bien.
Durante los primeros 5 km logré mantener un ritmo muy cercano a los 5 minutos. Luego, disminuí la velocidad y terminé los 7 kilómetros con un ritmo promedio de 5:38. La idea es ir mejorando a medida que van pasando los días.
Para este mes me propuse la meta de correr 15 días, pero, como el objetivo es también trotar 100 km en mayo, tuve que subir la cuota de km de 5 a 7. Igual me sentí bastante bien y seguramente con el pasar de los entrenamientos voy a poder mejorar mi resistencia para mantener un mejor ritmo todo el recorrido.
Tomé varias fotografías antes de la carrera, esto me ayuda a concentrarme totalmente en correr durante la ruta, sin distraerme. Las comparto con ustedes. Espero de todo corazón que durante mayo todos podamos alcanzar nuestras metas y objetivos. Feliz día para todos, y especialmente a los que hacemos vida en #hiverun.
English
Hey everyone. After a successful April, I’ve set a goal to go for a run 15 days in May—that is, every other day. Here’s how my first day went.
I started early in the morning to take advantage of the cool weather, although that’s pretty hard to do in my city where the sun is already strong very early on. All in all, it went pretty well.
For the first 5 km, I managed to maintain a pace very close to 5 minutes per kilometer. Then, I slowed down and finished the 7 kilometers with an average pace of 5:38. The idea is to keep improving as the days go by.
For this month, I set a goal to run 15 days, but since the goal is also to run 100 km in May, I had to increase my daily mileage from 5 to 7 km. Still, I felt pretty good, and I’m sure that as I continue training, I’ll be able to improve my endurance to maintain a better pace throughout the entire run.
I took several photos before the run; this helps me focus entirely on running during the route, without getting distracted. I’m sharing them with you. I sincerely hope that throughout May, we can all achieve our goals and objectives. Have a great day, everyone—especially those of us who are part of #hiverun.
