Hi, yesterday I was in a little healthy plan that I want to talk about in another post because the activity of the day was too good and full of lots of energy, but today I'm going to focus on something really positive and valuable that I could observe on this day, and is that as the days go by my perception about health care through physical exercise has been revalued over the months, This is due to the amount of middle-aged women that I see daily doing exercises and giving themselves affection and self-love through these activities, and well it is impossible not to feel the need to talk about this when I would also like to reach an advanced age feeling so energetic and powerful, that is why taking a fitnnes is opening the doors for me to reach a dignified old age.
Hola, ayer estuve en un plancito saludable del que quiero hablarles en otro post ya que la actividad del día estuvo demasiada buena y cargada de muchísima energía, pero hoy me voy a enfocar en algo verderamente positivo y valioso que pude observar en este día, y es que con el pasar de los días mi percepción sobre el cuidado de la salud a través del ejercicio físico de fuerza ha ido revalorizandose con el pasar de los meses, esto se debe a la cantidad de mujeres de edad media que veo diariamente haciendo ejercicios y dándose cariño y amor propio a través de estás actividades, y bueno es imposible no sentir la necesidad de hablar de esto cuando yo también quisiera llegar a una edad avanzada sintiéndome así de energética y poderosa, es por ello que llevar una fitnnes me está abriendo las puertas para llegar una vejez digna.
It is incredible to think of all the quality of life that women who exercise have, even if it is a morning walk or ride a bike, women today have no age limits and much less gender to practice sports or physical activity, I can notice it daily in my aerobics, dance therapy and all the girls who do strength exercises, but even more I notice the energy they transmit because 45 minutes of classes are no longer enough to drain their energy. Yesterday I finished corroborating it when I met 
Es increíble pensar en toda la calidad de vida que tienen las mujeres que hacen ejercicios, así sea una camina matutina o manejar bici, las mujeres hoy en día no tenemos límites de edad y mucho menos de género para practicar deportes o hacer actividad física, lo puedo notar diariamente en mis compañera de aerobic, bailoterapia y todas las chicas que hacen ejercicios de fuerza, pero más aún noto la energía que transmiten porque 45 minutos de clases ya no son suficientes para drenar sus energías. El día de ayer lo termino de corroborar cuando me encontré en el evento a la señora
Truly, age is just a number, and people who live active lives are happy because they are able to drain those energies and the body gives us physical well-being which becomes the happiness of all young, adult and elderly women who exercise and have a healthy diet.
Verdaderamente la edad es solo un número, y las personas que viven activas viven felices porque logran drenar esas energías y el cuerpo nos regala bienestar físico el cuál se convierte en la felicidad de todas las mujeres jóvenes, adultas y de edad mayor que hacemos ejercicios y llevamos una sana alimentación.
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