¡Hey gente de Full Deportes!, espero se encuentren de lo mejor, ayer tuve mi primer fallo en este reto de entrenar a diario durante todo el mes de diciembre, tuve que estar en la calle todo el dia y no me dio tiempo de hacer ejercicio y claro, mucho menos de editar un video, sin embargo hoy hice todo mas temprano, aprovechando mejor el tiempo pues nuevamente tengo un par de compromisos y no podre estar en casa durante toda la tarde.
Para el dia de hoy inicie una rutina de pectoral y triceps utilizando la misma app de siempre, trabajando con el peso de mi cuerpo y usando tambien unas barras paralelas, las que utilice en mi anterior video para trabajar espalda, con esto si que es suficiente para conseguir un buen entrenamiento la verdad, si mas adelante logro conseguir alguna mancuerna estaria bueno, para trabajar lastrado, aunque claro, de momento no es una opcion porque aun me siento "pesado".
Ejercicios | Descripcion |
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Fondos en barras paralelas 4 x 10 rep
Fondos en barra 4 x 8 repeticiones
Push up diamante 4 x 10 repeticiones
Flexiones espartanas 4 x 8 repeticion
Flexiones de pecho 4x 10 repeticiones
Fondos en barras paralelas al fallo
llegamos hasta abajo y mantenemos 2 segundos antes de subir
Seguimos con este reto de diciembre
Fallamos este sabado, pero las razones escapaban de mis manos y bueno, quiza en parte pude manejar un poco mejor el tiempo... Pasado pisado, seguimos con el 5to dia y con la intencion de terminar todos los que faltan.
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