SPANISHENGLISH Saludos a la comunidad de #Hive y #SWC. En ésta ocasión comparto con todos vosotros algunos ejercicios que ayudan al crecimiento y fortalecimiento del pecho. Éstos ejercicios los puedes

Música utilizada Hoy vamos a trabajar con repeticiones, vamos a enfocar la rutina al tronco superior, con estas variaciones ejercitaremos los brazos en general, intentaremos siempre cumplir con el número

Músics utilizada Luego de algún tiempo vengo con una nueva rutina, he hecho poco ejercicio en casa pero si me he tomado un par de días para hacer caminatas y rutas de montaña... Extraño los entrenamientos

Música utilizada: Kygo - Love Me Now Pense en organizar una rutina con los ejercicios más faciles de ejecutar para trabajar la zona de pectorales y triceps, con esto deberia iniciar una persona que tenga

Música utilizada: Kygo - Stole The Show Vamos a empezar la semana con un nuevo circuito de pectoral, es un reto que vi en instagram hace unos días, algo similar al "bring sally up challenge"

Música utilizada: Foster The People - Pumped Up Kicks Hoy quise intentar este viejo reto de cuando entranaba calistenia con mis amigos, era divertido y en su momento lo llevabamos al extremo pues se podría

Música utilizada: Maroon 5 - Payphone ft. Wiz Khalifa ¡Seguimos constantes!, empezamos el mes de abril con mi grupo muscular favorito: Pectoral y triceps. Me siento motivado para este mes, intentare no

Música utilizada: CapitalCities #SafeAndSound #Vevo Capital Cities - Safe And Sound Volvemos pero esta vez dejamos de lado el cardio, trabajaremos con una rutina sencilla de pectoral, como siempre organizamos

Música utilizada: Skrillex, Starrah & Four Tet - Butterflies Trabajaremos hombros, cuando trabajas desde casa sin pesas o mancuernas se debe recurrir a las planchas o flexiones por lo cual se trabaja

Música utilizada: Don Omar - Dutty Love En mi ciudad el tema de la electricidad es complicado, por temporadas se vuelve insoportable debido a los "racionamientos" de más de 5 horas sin justificación

Música utilizada: Charly Black - Gyal You A Party Animal No hice cardio este fin de semana, el clima no ayudo para poder salir a caminar y hacer en casa realmente me aburre, así que decidí hacer nuevas

Música utilizada: Eminem - Without Me Despedimos este excelente mes de febrero entrenando, por la puerta grande, han sido buenas semanas y estoy muy feliz... Del mismo modo arrancamos la semana, con toda

Música utilizada:Piso 21 & Maluma - Más De La Una El gym sigue cerrado, al parecer si tomaran toda la semana, entonces debo buscar alternativas para seguir entrenando y no perder el buen ritmo que

Musica utilizada: Dekko 12x3 Quiero tomarme muy en serio el tema de tonificar estos primeros meses de 2022, por ello ahora mas que nunca voy a recurrir a los entrenamientos con circuitos pues lo que quiero

Estamos en la recta final, a tan solo horas de despedir el 2021, he estado bastante ocupado, he tenido algunos imprevistos los ultimos dias y no he tenido mucho tiempo para postear con la frecuencia que

Hoy me tome un chance durante la tarde, ya saben, por estas fechas casi nunca hay tiempo, estuve todo el dia junto a mis viejos haciendo el pan de jamon para la cena navideña y dando vueltas comprando

¡Hey gente de Full Deportes!, espero se encuentren de lo mejor, he estado ausente estos dias, pero seguramente ya saben el por que... Acabo de terminar mi carrera y estuve celebrando este fin de semana,

¡Hey gente de Full Deportes!, espero se encuentren de lo mejor, tristemente falle dos dias al reto, pero es que el tema de los fallos de electricidad acompañado de rupturas en tuberias de agua en mi sector

Los fallos de electricidad continuan, por lo cual me hizo retrasar y no pude subir el entrenamiento del dia de ayer, pero seguimos constantes, estuve todo el dia en la calle por lo cual termine grabando

¡Hey gente de Full Deportes!, espero se encuentren de lo mejor, ayer tuve mi primer fallo en este reto de entrenar a diario durante todo el mes de diciembre, tuve que estar en la calle todo el dia y no