Muy buenitas por aquí, quiero contarles los beneficios que estoy obteniendo en tiempo real al hacer mis ejercicios a tiempo y con constancia, jaja, se que para muchos el día a día lleva algunas complicaciones, para algunos de manera muy diferente, en mi experiencia, teniendo algunas cosas pasando por la vida, sin control, sin aferrarme y soltando, a lo largo de muchas otras actividades, estoy también teniendo estas dos horas que he convertido en sagradas, por voluntad propia, pero sabiendo que es lo mas rico que le puedo dar a un cerebro con un poco de ruido, aunque la mente ya este ocupada, esta suele ser la razón por el cual debo asistir, también porque me gusta ser disciplinada.
No excusas, siendo una decisión del día a día, o al menos varios días a la semana, puedo entender que muchos de nosotros no siempre tenemos el tiempo por razones varias, pero las excusas ya no serán validas cuando conectas una mente ruidosa con un cuerpo en movimiento, yo siempre voy a recomendarte que intentes lo mas que puedas de luchar en contra de tu mente cuando sea el momento de buscarte la excusa o las muchas excusas que solemos buscar por naturalidad, sobre todo cuando vamos a empezar a entrenar, yo por lo general me siento en la cima del mundo cuando termino de entrenar, incluso cuando ese día digo que no me siento tan bien para entrenar, creo que es el cerebro jugando mal.
Yo ya tengo una rutina y me siento muy disciplinada con respecto a mi compromiso con el ejercicio, pero al llegar al gym y ver las calcomanías que han puesto en el espejo recordándonos lo bien que lo hacemos, esta muy cool.
[ENGLISH VERSION]
Hey guys, I want to tell you about the benefits I'm getting in real time from doing my exercises on time and consistently, haha. I know that for many of you, everyday life has its complications, for some in very different ways. In my experience, with some things happening in my life, without control, without clinging on and letting go, alongside many other activities, I am also having these two hours that I have made sacred, of my own free will, but knowing that it is the best thing I can give to a brain with a little noise, even if my mind is already busy. This is usually the reason why I must attend, and also because I like to be disciplined.
No excuses, being a day-to-day decision, or at least several days a week, I can understand that many of us don't always have the time for various reasons, but excuses will no longer be valid when you connect a noisy mind with a body in motion. I will always recommend that you try your best to fight against your mind when it's time to look for the excuse or the many excuses we naturally tend to look for, especially when we are about to start training. I usually feel on top of the world when I finish training, even when I say that I don't feel well enough to train that day. I think it's my brain playing tricks on me.
I already have a routine and feel very disciplined about my commitment to exercise, but when I get to the gym and see the stickers they've put on the mirror reminding us how well we're doing, it's really cool.
WRITENING: I did it myself / Lo hice yo misma.
PHOTOS: All my property [Iphone 11] / Todo de mi propiedad [Iphone 11]
TRANSLATE: DeepL
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