Hello friends of Hive, how are you today? I want to tell you that I decided to make a small change in my life by making the decision to start new habits that will help me better transform my future so that it changes for the better. I know this process is not going to be easy, but I am sure that every positive effort counts towards achieving that change. One of the first habits I decided to adopt was to focus on improving my body. As you can see, I started today with a routine I invented myself. So it's normal if you see something wrong. Maybe for many it may look quite simple, but for me, since I'm not used to exercising, it was complete chaos.

First of all, I started with a light muscle warm-up, since the idea was to prepare them for what was to come. After warming up, I started with a series of push-ups. I didn't even count them, but I think it was a considerable effort. When I watched the video later, I think I was doing the postures wrong and such, but I had no choice but to continue with each repetition, after resting a bit to catch some breath before continuing with the following exercises. Since I didn't have any original dumbbells, I grabbed a piece of iron that was quite heavy and the closest thing to a dumbbell. After finishing with one arm, I did the same with the other. Once again, I didn't count the reps I did with each arm, but I think I'll be more careful next time.

Finally, I finished with another set of push-ups, and this time, after relaxing my muscles a bit. As soon as I finished, after seeing how tired I was and how short of breath I was, I started thinking about how much exercise my body needs. Well, even though it was a bit stressful, I'm quite happy to be able to take the first step. But next time, I'm going to better prepare the exercises and how to do them correctly. I'll even find out more about what kind of foods I need to improve my lifestyle.

Versión Español

Hola amigos de hive que tal están el día de hoy, quiero contarles que decidí darle un pequeño cambia a mi vida asumiendo la decisión de comenzar nuevos hábitos que me ayuden a transformar mejor mi futuro para que cambie para bien, se que este proceso no va a ser nada fácil, pero estoy seguro de que cada esfuerzo positivo cuenta para lograr ese cambio, uno de los primeros hábitos que decidí a adoptar fue centrarme a mejorar mi cuerpo, lo cual como verán comencé hoy mismo con una rutina inventada por mi mismo así que es normal si ven algo mal, y a lo mejor para muchos puede verse bastante sencilla pero para mí que no estoy adaptado a hacer ejercicio fue un completo caos

Primero que todo comencé con un ligero calentamiento de músculos, ya que la idea era prepararlos para lo que se veia, ya después de calentar comencé con una tanda de lagartijas, estás ni siquiera las conté pero creo que fue un esfuerzo algo considerable, al mirar después el video creo que estuve haciendo mal las posturas y tal pero no me quedo más que seguir con cada repetición, después de descansar un poco para recuperar algo de aliento antes de seguir con los siguientes ejercicios. Como no tenía mancuernas originales tome un trozo de hierro que pesaba bastante y era lo más parecido a un mancuerna, después de terminar con un brazo hice lo mismo con el otro y una vez más no conté las repeticiones que hice con cada brazo pero creo que para la próxima seré más atento.

Por último termine con otra tanda de lagartijas y está vez después de relajar un poco los músculo, nada más terminar después de ver lo cansado que estaba y la falta de aire que tenía me puse a pensar en la falta de ejercicio que necesita mi cuerpo, pero bueno a pesar de que fue un poco estresante estoy bastante contento de poder dar el primer paso, pero para la próxima si que m voy a preparar mejor un poco los ejercicios y la manera de hacerlos correctamente, incluso averiguar más sobre que tipo de alimentos necesito para mejor mi estilo de vida

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foto/video: moto 5g	photos and videos: Moto 5g

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