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Joel Acosta
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2022-10-25 02:39
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joel-sw
SWC
2025-03-17 19:53
Variaciones de full plancha [ESP]-[ENG]
SpanishEnglish variaciones de full plancha variations of full plancha ¡Saludos, queridos amigos de #Hive y #SWc!** Hoy quiero compartir con ustedes algo muy especial que espero sea de su agrado. Se trata
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2024-12-11 20:12
Día de descanso [ESP]-[ENG]
SpanishEnglish Día de descanso Rest day ¡Saludos, queridos amigos de #Liketu y #SWC! En esta ocasión, quiero compartir con todos ustedes algunas fotografías de mis momentos de tranquilidad, Estas imágenes
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SWC
2024-11-25 05:38
Entrenamiento de hanstand [ESP]-[ENG]
SpanishEnglish Entrenamiento de hanstandHanstand training ¡Saludos queridos amigos de #Liketu y #SWC! En esta ocasión, quiero compartir con todos ustedes algunas fotografías tomadas durante mi entrenamiento
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joel-sw
SWC
2024-11-03 19:34
Retomando entrenamientos [ESP]-[ENG]
SpanishEnglish mejorando entrenamientos Improving training ¡Hola queridos amigos de #Liketu y #SWC! En esta ocasión, quiero compartir con ustedes algunas fotografías que capturé mientras perfeccionaba
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SWC
2024-10-28 04:05
Retomando entrenamientos [ESP]-[ENG]
SpanishEnglish Retomando entrenamientos Resuming training ¡Saludos, queridos amigos de #Liketu y #SWC. Hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías que capturan mi progreso en la técnica de la
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SWC
2024-09-06 23:06
Día de descanso [ESP]-[ENG]
SpanishEnglish Día de descanso Rest day Un saludo cordial a todos, queridos amigos de #Liketu, #Hive y a la comunidad de #SWC. Espero que todos se encuentren muy bien. En esta ocasión, quiero compartir
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joel-sw
SWC
2024-09-05 13:16
Calentamiento de hombros [ESP]-[ENG]
SpanishEnglish calentamiento de hombros Shoulder warm-up Saludos queridos amigos de #Liketu #Hive y #SWC . Está vez realice una rutina de calentamiento de hombros que puedes seguir antes de cualquier
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SWC
2024-09-04 15:06
Circuito de pierna en casa [ENP]-[ENG]
SpanishEnglish Circuito de Pierna en Casa Leg Circuit at Home Saludos queridos amigos de #Liketu #Hive y #SWC. Esta vez comparto con todos ustedes un circuito de pierna que puedes hacer en casa, también
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2024-08-31 14:14
Entrenamiento de Pierna [ESP]-[ENG]
SpanishEnglish Entrenamiento de Pierna Leg Training Saludos queridos amigos de #Liketu #Hive y #SWC. Está vez realice una rutina de pierna que puedes hacer en casa sin necesidad de equipo. Calentamiento
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joel-sw
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2024-08-31 00:19
Entrenamiento de Front Lever [ESP]-[ENG]
SpanishEnglish Entrenamiento de Front LeverFront Lever Training Saludos queridos amigos de #Liketu #Hive y #SWC . Aquí tienes una rutina para trabajar el Front Lever, Esta rutina está diseñada para ayudarte
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2024-08-30 04:16
Entrenamiento de abdomen [ESP]-[ENG]
SpanishEnglish Entrenamiento de abdomenAbdominal training Saludos queridos amigos de #Liketu #Hive y #SWC . está vez comparto con todos ustedes una rutina de abdomen que puedes hacer en casa sin necesidad
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2024-08-29 13:29
Entrenamiento de full plancha [ESP]-[ENG]
SpanishEnglish Entrenamiento de Full PlanchaFull plancha training Saludos queridos amigos de #Liketu #Hive y #SWC . Aquí tienes una rutina detallada para ayudarte a progresar hacia la Full Planche en el
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2024-08-29 00:42
Entrenamiento de Handstand [ESP]-[ENG]
SpanishEnglish Entrenamiento de Handstand Handstand Training Saludos queridos amigos de #Hive #Liketu y #SWC. comparto con todos ustedes una rutina completa para practicar el handstand en casa. Esta rutina
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2024-08-28 04:10
Entrenamiento de tríceps en casa [ESP]-[ENG]
SpanishEnglish Rutina de Tríceps en casaTriceps routine at home Saludos queridos amigos de #Hive #lLiketu y #SWC en esta ocasión comparto con todos ustedes una rutina de tríceps que puedes hacer en la
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2024-08-27 04:08
Rutina de pecho en casa [ESP]-[ENG]
SpanishEnglish Rutina de pecho en casaChest routine at home Calentamiento Antes de comenzar, es importante calentar los músculos para evitar lesiones. Dedica 5-10 minutos a ejercicios de movilidad y
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2024-08-06 17:15
Entrenamiento de SAT y Touch Front Lever[ESP]-[ENG]
SpanishEnglish Entrenamiento de Front Lever SAT + Front Lever Touch Front Lever SAT + Front Lever Touch Training Saludos queridos amigos de Hive y SWC . En esta ocasión comparto con todos ustedes la rutina
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2024-08-05 17:31
Rutina de Full Plancha del día lunes[ESP]-[ENG]
SpanishEnglish Foto de Portada Mi rutina de Full Plancha día lunesMy Monday Full Plancha routine Saludos queridos amigos de la comunidad SWC. soy joel-sw Aquí les dejo una serie de ejercicio que a mí en
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2024-07-20 02:25
Entrenamiento de Front Lever [ESP]-[ENG]
SpanishEnglish Entrenamiento de Front Lever Front Lever Training Saludos cordial queridos amigos de #Hive #Liketu y #SWC. En está ocasión comparto con todos ustedes algunas fotografías tomadas durante
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2024-07-16 01:44
Entrenamiento de SAT y Full Planche
SpanishEnglish Entrenamiento de SAT y Full Planche SAT and Full Planche Training Un saludo cordial amigos de #Hive, #Liketu y #SWC. El día de hoy quiero compartir con todos ustedes algunas fotografías
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joel-sw
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2024-06-27 02:23
Un Poco de Hefesto y Full Planche [ESP-ENG]
SpanishEnglish Un Poco de Hefesto y Full Planche A Little Hephaestus and Full Planche Saludos queridos amigos de Liketu y SWC. En está ocasión les mostraré algunas fotografías tomadas durante mi entrenamiento,
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