Conozco a muchas personas que no pueden salir de su casa sin haber tomado un taza de café y es que casi nadie se puede resistir a su dulce aroma y delicioso sabor.

![32ed2939e475ae67ccd05c71abf68a5e--chocolates.jpg](https://steemitimages.com/DQmPboCzpfK5xYFQacuGk7hurb273hv7Ko62dKavf1byLEz/32ed2939e475ae67ccd05c71abf68a5e--chocolates.jpg) [Fuente](https://www.google.co.ve/search?biw=1366&bih=662&tbm=isch&sa=1&ei=KMWyWrfuCaezggfcw5HgDQ&q=amo+el+cafe&oq=amo+el+cafe&gs_l=psy-ab.3...101879.104588.0.104793.0.0.0.0.0.0.0.0..0.0....0...1c.1.64.psy-ab..0.0.0....0.X5GtvC0FFIw#imgrc=jox5DgcCvRJMkM:)

Estudios científicos demuestran que el café es saludable para nuestro organismo siempre y cuando no se consuma en exceso.

## Beneficios del café * Mejora la función cerebral, debido a que la cafeína estimula la energía. ![30-let-go-new-year.jpg](https://steemitimages.com/DQmcZvoCMNtMqXi9Eub5C54CJvxfiw1VJpojzgyaEYK72b3/30-let-go-new-year.jpg) [Fuente](https://www.google.co.ve/search?biw=1366&bih=613&tbm=isch&sa=1&ei=0ceyWp7TCcjs_Qa47ZugDg&q=una+persona+con+energia&oq=una+persona+con+energia&gs_l=psy-ab.3...241411.250724.0.250865.0.0.0.0.0.0.0.0..0.0....0...1c.1.64.psy-ab..0.0.0....0.FuglS0rDlzk#imgdii=gwyTA6RbatPfhM:&imgrc=3IxjsQCu9uZIdM:) * Contiene una gran variedad de nutrientes como el potasio,magnesio y riboflavina. * Disminuye las posibilidades de padecer el Alzheimer y la demencia hasta un 65%. ![anciana-bebiendo-cafe.jpg](https://steemitimages.com/DQmaS7TVXoL955bufhxcZN59fUWQZKrY6DHzNtmHaFfAbbA/anciana-bebiendo-cafe.jpg) [Fuente](https://nutricionsinmas.com/13-beneficios-del-cafe/) * Las personas que beben café tienen menor riesgo de padecer cáncer de hígado, de colón y de endometrio. * Ayuda a quemar grasas, ya que el café estimula el metabolismo. Este beneficio disminuye en los grandes consumidores de café. * Posee una gran cantidad de antioxidantes. * Según estudios del *Instituto Americano de Nutrición Clínica* reduce el riesgo de padecer diabetes tipo 2. * Disminuye las posibilidades de padecer cáncer de próstata de acuerdo a un estudio realizado en el *Instituto de Salud Pública de Harvard.* * Aumenta el rendimiento físico debido a que la cafeína incrementa los niveles de epinefrina en la sangre. * Reduce los niveles de depresión según un estudio realizado en 2011 en la universidad de *Harvard*. ![05543f89a5e57dc52ae94ee3f2dc36f9.jpg](https://steemitimages.com/DQmXK3i4h8Zd4fJ7hJRP5wtprmuDEf9suHjwNkYyeWFm144/05543f89a5e57dc52ae94ee3f2dc36f9.jpg) [Fuente](https://www.google.co.ve/search?biw=1366&bih=613&tbm=isch&sa=1&ei=lcWyWuvVLYyOggfYz4Zg&q=un+cafe+sonriendo&oq=un+cafe+sonriendo&gs_l=psy-ab.3...563823.569024.0.569214.0.0.0.0.0.0.0.0..0.0....0...1c.1.64.psy-ab..0.0.0....0.tRRApI_gztM#imgrc=RD7TKq0GUIVrlM:) * Un estudio en el año 2013 descubrió que el café mejora la circulación de la sangre un 30%. ![cafe.jpg](https://steemitimages.com/DQmdt8s3Fypua54knNE6xCCPw8iKrqcm3BSrPWg4psczinE/cafe.jpg) [Fuente](http://noticias.universia.net.co/cultura/noticia/2015/09/15/1131210/7-beneficios-tomar-cafe-segun-ciencia.html) * Reduce el riesgo de muerte, científicos del *Instituto Nacional del Cáncer (EEUU)* afirmaron que el consumo de café disminuye las posibilidades de morir a causa de enfermedades cardíacas, respiratorias, infecciones y diabetes. ![2018-03-21 (2).png](https://steemitimages.com/DQmc1uPmpKRJf6LaSn63hPCoLPYJX1JhxbWcQAEiaHSwHCS/2018-03-21%20(2).png)