ejercicio de respiracion cruzada.

ejercicio para una respiracion màs consciente.

saludo

Capacidad pulmonar

Diafragma

respiración consciente

ciclo de respiracion

Respiracion consciente

un instante a la vez.

Uno de los ejercicios con prpio peso màs importantes y completos, precticaremos tres variaciones distintas.,que nos otorgaran beneficios en todo nuestro tren superior:pecho, hombros, triceps, cintura

una de las poses del yoga mas beneficiosas para la salud integral, conocida como la pinza., ideal para corregir la postura, mejorar el sistema digestivo, la circulacion sanguinea, fortalecer y flexibilizar

La parada de cabeza representa en si màs que un simple ejercicio, es una de las poses mas importantes del yoga, ayuda a nuestro sistema corporal, mental espiritual conciderado como el elixir dela eterna

el nucleo (core) es el centro de nuestra fuerza y estabilidad, conformado por los musculos abdominales, lumbares, la pelvis y los gluteos., ademas de el psoas, su entrenamiento es muy importante no solo

nuevas oportunidades siempre...