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Vandres
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A day you don't learn something new, is a wasted day.
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July 27, 2016
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vandres
Hive Run 🏃♂️🏃♀️
2025-08-10 21:52
Doble podio 🏆
En Guatire hay varios clubes de runners, pero uno de los más conocidos es Runners Guatire Somos. Este gran equipo llegó a su vigésimo aniversario y lo celebró por todo lo alto en su casa: El Polideportivo
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vandres
Hive Run 🏃♂️🏃♀️
2025-04-06 22:43
1 week 2 podiums [ESP-ENG]
Subí al podio dos veces en una semana. Después de la carrera de la Facultad de Medicina de la UCV, mis expectativas bajaron bastante porque sabía que en futuras carreras sería mucho más difícil subir a
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vandres
Hive Run 🏃♂️🏃♀️
2025-03-23 22:04
Primer primer lugar 🏆
Hoy fue un día INCREÍBLE. Rompí mis records de 1Km, 5Km y gané una carrera. La Facultad de Medicina de la Universidad Central de Venezuela organizó una carrera de 5Km y caminata de 3Km para muy pocas personas.
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vandres
Hive Run 🏃♂️🏃♀️
2025-03-03 00:55
9Km diarios [ESP-ENG]
Esta última semana acumulé 66Km y mi promedio subió a 9.4Km diarios. En Diciembre de 2024 me tracé la meta de correr 3000Km en 2025. Para esto tendría que acumular un mínimo de 63Km semanales y esa es
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vandres
Hive Run 🏃♂️🏃♀️
2025-02-26 19:49
Me uno a Oko Runners [ESP-ENG]
Yo en Oko Unirme a otro club de running es una de las cosas que más he querido hacer desde hace varios meses. Siempre me ha gustado mucho correr con mis amigos de Hiverun, pero con el tiempo quedó demostrado
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vandres
Hive Run 🏃♂️🏃♀️
2025-02-23 21:23
Hiverun en el Parque
De vuelta Hoy entrenamos en equipo, como en los viejos tiempos y es algo que me alegra mucho porque desde hace varios meses estanos entrenando en solitario. Entrenar solo a veces es inevitable porque aparecen
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hiverun
Hive Run 🏃♂️🏃♀️
2025-02-22 00:14
vandres reblogged
Actividad Semanal 6 y 7 (2025) [semanas 58 y 59] ESP-ENG
Felicidades a todos los que corrieron Maratón (42K) @erilej @rainbowdash4l y @danielvehe, también los que corrieron medio maratón (21K) @enmy @mcookies @gchacin25 y @vandres - Maratón CAF 2025 & Marathon
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vandres
Hive Run 🏃♂️🏃♀️
2025-02-18 20:22
Maratón CAF 2025 - Hiverun
Hiverun en el Maratón CAF 2025 Primeras horas Como siempre digo, una carrera comienza la noche anterior. Las horas de sueño son fuertes determinantes del desempeño que puedas tener en un evento de este
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vandres
Hive Run 🏃♂️🏃♀️
2025-02-09 01:57
Maratón CAF 2025 - Metas
A diferencia de la mayoría de personas en el running, mi desempeño en el Maratón CAF 2025 es mucho menos importante que el que puedo tener en otras carreras de menores distancias. Esto se debe a que las
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vandres
Hive Run 🏃♂️🏃♀️
2025-01-29 22:29
21Km + funcionales
Hoy salí muy animado porque el cielo estaba totalmente nublado, no pasaba ni un rayo de sol y el clima estaba fresco. Mi plan era compensar mi falta de ayer con un entrenamiento de 21Km a un ritmo al que
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vandres
Hive Run 🏃♂️🏃♀️
2025-01-27 01:55
Enero - 254Km
Ayer y hoy han sido días poco usuales para mí. Corrí un total de 24Km en estos dos días, pero en condiciones que normalmente no se presentan. Ayer solo hice 3Km, porque corrí con @diagodelax y me alegra
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hiverun
Hive Run 🏃♂️🏃♀️
2025-01-24 22:00
vandres reblogged
Actividad Semanal 2 y 3 (2025) [semanas 54 y 55] ESP-ENG
Nuevos Roles En el mes de marzo comenzó el uso de los nuevos roles. Estos fueron anunciados en el reporte semanal de la semana 8. Los roles son asignados según la distancia recorrida. Nuestros roles son:
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vandres
Hive Run 🏃♂️🏃♀️
2025-01-24 04:48
Feeling faster [SPA-ENG]
Después del entrenamiento fallido del sábado pasado, esta semana me enfoqué más en entrenar lo más cercano posible a las horas del medio día para acondicionarme al entorno más caluroso posible. Yo sé que
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vandres
Hive Run 🏃♂️🏃♀️
2025-01-20 01:42
21Km a 4:31/km ⏲️ [ESP-ENG]
En el running sempre dicen que uno no debe entrenar a su máxima capacidad. Yo estoy de acuerdo con esa regla porque es más eficiente seguir entrenando toda la semana, mientras que si excedes tu capacidad,
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vandres
Hive Run 🏃♂️🏃♀️
2025-01-18 23:13
Sol insoportable [ESP-ENG]
Hace algunos días vi a una mujer corriendo en la misma zona en la que yo corro, iba lento pero constante. Era aproximadamente la 1:00pm y el cielo estaba despejado. Yo iba bajando; caminaba por el lado
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2025-01-15 16:33
vandres reblogged
Valueplan The Numbers Part III, Taking a Deeper Look Into Who is Behind The Group Projects Accounts Funded in 2024
Valueplan the Numbers Part III
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vandres
Hive Run 🏃♂️🏃♀️
2025-01-13 02:33
Nuevo PR 21Km
Todos lo sabemos: un entrenamiento matutino comienza la noche anterior; pero para todos se vuelve un reto tener la preparación perfecta. Cualquier imprevisto puede robarnos un par de horas de sueño o nos
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vandres
Hive Run 🏃♂️🏃♀️
2025-01-12 01:46
Switching weather [ENG-ESP]
When we reach our goals, we feel inspired and happy, we think we can rule the world, but serious training has more “normal” and boring days than days of excitement for setting personal records. Today was
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vandres
Hive Run 🏃♂️🏃♀️
2025-01-09 14:18
63 Km semanales 🤕
Since 2025 started I have been running at a level that is new to me. Although 63Km a week may sound normal for most athletes, for me it has been a challenge, mainly because of time factors, but also because
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vandres
Hive Run 🏃♂️🏃♀️
2025-01-05 02:56
2025: Mejores fotos
Este es mi primer post del año y quiero comenzarlo comentando cuál es mi meta principal de 2025: Mejores fotos. Ya basta de fotos raras mirando fijamente a la cámara con cara de cadáver. Necesito más fotos
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