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여러분들의 건강과 체중은 현재 어떠신가요? 여름이 다가오면 어쩔 수 없이 옷들이 얇아지는데요. 겨울과 봄 동안에 숨겨두었던 살들이 모습을 드러내야 합니다. 우린 여름이 눈앞에 와야지만 다이어트를 하게 됩니다. 평소에 식습관 조절과 운동만 한다면 좋은 몸매와 건강을 유지할 수 있겠지만 직장인들이 식단, 식습관 관리와 운동을 한다는게 여의치 않는게 현실이죠. 꼭

calixmoon

kr-busy

2019-07-04 02:07

다이어트가 필요한 여름이 옵니다.

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sebasi-steem

[세바시] 우울증, 관리하며 살아갑니다 | 이서현 서늘한 여름밤, '어차피 내 마음입니다' 저자

2019-05-07 02:19

✻ 강연자의 강연 소개 : 저는 오랫동안 우울증을 겪어왔습니다. 우울증에서 벗어나기 위해 많은 노력을 했지만 아직도 완벽하게 극복하지는 못했습니다. 하지만 그 과정에서 깨달은 것이 있습니다. 우울증을 종양처럼 툭 떼어내버릴 수는 없지만, 충분히 관리하면서 살아갈 수 있다는 것입니다. 우울증을 가진 자신을 받아들이고 우울증을 관리하며 행복하게 사는 방법에 대해

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sebasi-steem

[세바시] 함부로 댓글 다는 사람들에게 | 김진아 다둥이 엄마

2019-04-12 01:50

✻ 강연자의 강연 소개 : 7남매를 둔 다둥이 엄마입니다. 즐거움과 힘듦이 공존하는 일상을 가족들과 공유하며 살고 있습니다. 이런 제 삶에 일련의 시련이 찾아왔습니다. 다자녀를 두었다는 이유만으로 사람들에게 손가락질 받고, 인터넷에 저희 가족에 대한 악성 글이 올라온 사건입니다. 아이들이 이 글을 먼저 발견하고 제게 무슨 뜻인지 물어볼 때, 저는 어떤 대답을

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shaidon

Silver Bloggers

2026-05-14 17:43

The “Hard No!” Baseline As we go through life gaining life experiences, both positive and negative there are some experiences that we decide that we never ever want to experience again. It might be because

The “Hard No!” Baseline

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sebasi-steem

[세바시] 온라인에서 자기를 관리하는 법 : BTS에게 배우다 | 임성희 아이리버 동영상 그룹장

2019-04-05 01:27

강연자의 강연 소개 : 온라인 세상과 실제 세계를 잘 연결해 삶을 바꿀 좋은 서비스를 만들고 싶다는 꿈을 20년째 실천 중입니다. 우리는 보통 온라인 세상에 부정적인 견해를 띄고 있습니다. 보장되지 않은 익명성에 나쁜 표현, 심지어 범죄가 일어나고 있는 공간이란 인식입니다. 하지만 온라인 공간을 우리 삶과 뗄 수 없는 공간이 되었습니다. 잘 다루기만 한다면

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sebasi-steem

[세바시] 법대생 나희선에서 게임 크리에이터 도티로 | 도티 크리에이터, 샌드박스 최고 콘텐츠 책임자(CCO)

2019-04-04 09:50

강연자의 강연 소개 : 다양한 꿈을 가지고 있던 평범한 취준생이었습니다. 콘텐츠를 직접 만드는 사람이 되고 싶다는 생각에 시작한 유튜브 채널, 도티 TV를 운영하며 콘텐츠를 찍고 편집하고 유통하는 매력에 흠뻑 빠지게 됐습니다. 현재는 대한민국 최초로 게임 채널 200만 구독자를 달성하며 10대를 대표하는 크리에이터가 되었습니다. 콘텐츠 크리에이터로서 제가 성장해

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sebasi-steem

[세바시] 성관계와 인간관계의 본질은 같습니다 | 손경이 손경이 관계연구소 대표

2019-04-02 06:13

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sebasi-steem

[세바시] 행복의 반대말은 불행이 아니라 불만이다 | 정철 카피라이터, '틈만 나면 딴생각' 저자

2019-04-02 02:55

정철 강연자의 강연 소개 : 저는 글을 쓰는 사람입니다. 좋은 글을 쓰면 행복해집니다. 그렇기에 좋은 글을 많이 쓰려고 노력하지요. 좋은 글은 좋은 생각에서 나오고 좋은 생각은 저절로 떠오르지 않습니다. 끊임없는 관찰을 통한 발견이 필요합니다. 어떻게 관찰할 수 있는지, 그를 통해 어떻게 행복할 수 있는지, 글쟁이의 행복 찾는 법을 전합니다. 여러분도 자신만의

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asterkame

DIYHub

2026-05-14 16:09

DIY Magic Paper Fan, How to Make it

Hello Everyone! Today, I made a magic fan using colored paper. I have made paper fans before, but it is simple. This one has a unique shape and need two pieces of string. It is decorated with a butterfly.

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sebasi-steem

래퍼라고 하면 어떤 이미지가 떠오르시나요? 비싼 시계, 큰 집에 사는 인기있고 유명한 사람? 안타깝게도 저는 그런 래퍼가 아닙니다. 큰 부와 명성을 얻지는 못했지만 저는 삶을 살아갈 수 있는 원동력을 찾았습니다. 자본주의 사회에서 돈이 중요하지 않다는 건 거짓말입니다. 하지만 돈이 중요하지 않게 살 방법은 있습니다. 여유롭지 않지만 10년 넘게 하고 싶은 랩을

2019-04-01 10:56

[세바시] 돈이 중요하지 않은 삶을 사는 법

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sebasi-steem

[세바시] 일주일에 한 시간, 아이를 변화시키는 기적의 밥상머리 교육ㅣ김정진 '기적의 밥상머리 교육' 저자

2019-03-27 03:08

✻ 김정진 교수의 강연 섭외는 세바시 홈페이지로 문의주세요! ☞ ✻ 강연자의 강연 소개 : 주말부부 하다 가족들 사이에서 왕따가 된 아빠입니다. 아이들과 친해지고 싶어 토요일에 1시간씩 밥상머리 대화를 시작했습니다. 3개월 만에 아이들에겐 놀라운 변화가 찾아왔습니다. “아빠! 우리 토론하자!”며 먼저 제게 말을 겁니다. 사교육 없이 스스로 공부하고, 토론하고,

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sebasi-steem

[세바시] 한국인이 행복하지 않은 이유ㅣ김선진 '재미의 본질' 저자, 경성대학교 교수

2019-03-27 02:31

✻ 김선진 교수의 강연 섭외는 세바시 홈페이지로 문의주세요! ☞ ✻ 강연자의 강연 소개 : 대학에서 제가 가르치는 과목 중 가장 인기 있는 과목은 ‘재미학 개론’입니다. ‘재미는 뭐고 어떻게 하면 재미있게 살까’를 실제로 한 학기동안 연구하는 과목입니다. 재미를 추구하며 살다 보니 재미를 연구하는 사람이 되었습니다. 행복은 재미와 연결되어있습니다. 하지만 무엇이

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sebasi-steem

[세바시] 내 삶은 망했다고 생각하는 당신에게 | 이원준 장애 인식 교육 강사

2019-03-27 02:25

✻ 이원준 연사의 강연 섭외는 세바시 홈페이지로 문의주세요! ☞ ✻ 강연자의 강연 소개 : 2011년 한 자전거 라이딩 행사에 참여해 신나게 달리던 중 갑작스러운 사고를 당했습니다. 앞으로 크게 고꾸라지며 기절했다 눈을 뜨니 어깨 밑으로는 감각을 느낄 수 없는 상태가 되었습니다. “평생 움직이지 못하고 휠체어를 타야 한다.”는 이야기를 들은 순간 삶에 좌절이

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holdeck2

Splinterlands

2026-05-17 22:00

From Selling 2-Cent Cards to Building Reserves | My Splinterlands Return

From Selling 2-Cent Cards to Building Reserves | My Splinterlands Return Rebuilding From Ashes

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sebasi-steem

[세바시] 대통령을 반성하게 만든 엄마의 용기 | 김미영 1형 당뇨병 환아 엄마

2019-03-22 08:28

소아 당뇨를 앓고 있는 아들을 둔 엄마입니다. 1형 당뇨에 대한 정보도 의료 용품도 부족한 상황에서 모든 걸 공부하며 아이를 돌보고 있는 평범한 엄마입니다. 이런 제가 의료법 피의자로 고발된 적도, 영유아 보육법을 개정하는데 일조한 적도 있습니다. 세상을 바꾸는 건 작은 용기와 주변의 관심으로부터 시작합니다. 작은 행동들이 모일 때 큰 용기가 모일 수 있습니다.

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sebasi-steem

[세바시] 당신이 아들을 낳는다면 | 최민준 (주)자라다교육 대표, 아들연구소 소장

2019-03-21 00:58

✻ 최민준 강연자의 강연 소개 : 아들 교육, 어떻게 시키고 계시나요? 아들이라고 해서 다 같은 아들이 아닙니다. 저는 남자아이들만 연구하는 청년으로 10년째 남자아이들에게만 미술 교육을 하고 있습니다. 그러다 보니 아무래 아들 어머니들의 상담을 많이 받는 편인데요. 우리가 전부 아들을 키우진 않지만, 언젠가 아들을 낳을지는 모르잖아요? 우리가 아들을 낳는다면,

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sebasi-steem

[세바시] 성폭력 피해자에게 수치심을 강요하지 마세요 | 박하연 서울지방경찰청 강력계 형사

2019-03-20 12:31

강연자의 강연 소개 : 성폭력 피해자들은 “수치스러울 것이다”라는 우리의 생각. 피해 현장에서 가까스로 살아남았어도 우리의 ‘수치스러운’ 선입견으로 인해 고통받다가 스스로 목숨을 끊기도 합니다. 그들이 목숨을 끊게 만드는 것이 우리의 잘못된 인식이라면, 우리의 변화된 인식으로 그들을 살릴 수 있습니다!

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sebasi-steem

[세바시] 자신에게 기회를 줄 때 성장합니다 | 박재민 연기자

2019-03-19 04:51

박재민 강연자의 강연 소개 : 평창 동계 올림픽 스노보드 해설위원입니다. 사실 본업은 배우입니다. 이 외에도 서울종합예술 학교 무용예술계열의 교수로 재직 중이고, 프로 비보이팀 T.I.P 소속 비보이기도 합니다. 또 도서 번역가, 현역 스노보드 선수와 국제심판, 농구 공인 심판으로 활동 중입니다. 많은 일들을 직업적으로 하며 끊임없이 성장하고 있습니다. 저도

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theoctoberwind

Black And White

2026-05-16 17:34

Today belonged entirely to the clouds. ☁️ #monomad

Greetings lovely members of the community. I hope you all are doing great and enjoying quality time with your loved ones. समुदाय के प्यारे सदस्यों को नमस्कार। मुझे आशा है कि आप सभी अच्छे होंगे और अपने

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sebasi-steem

[세바시] 월요일, 벌써 지치고 힘들다면 마음 충전하는 법을 들어보세요

2019-03-18 06:06

여러분의 삶은 어떤 하루로 차 있나요? 우리의 일상은 감정과 마음이 돌본다고 해도 과언이 아닙니다. 하지만 우리는 하루 중 마음을 돌보는 시간을 소홀히 합니다. 때로는 마음에게 가혹하게 대하는 것을 돌본다고 착각하기도 합니다. 마음은 조정과 충전이 모두 필요합니다. 마음 조정에만 익숙한 우리가 어떻게 하면 제대로 따뜻하게 마음을 돌볼 수 있을까요? 하루의 마음

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sebasi-steem

[세바시] 장애인 자녀를 둔 세상 모든 엄마에게

2019-03-15 10:36

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sebasi-steem

40살, 두 아이의 엄마로 살다 새로운 꿈을 품고 즉석떡볶이 가게를 개업했습니다. 처음엔 장사가 잘 됐습니다. 하지만 곧 하락세에 접어들기 시작했습니다. 사장이 사장처럼 일하지 않고 직원처럼 일했기 때문입니다. 좌충우돌 끝에 다시 매출은 성장세를 그려갔습니다. 해보지 않았다면 몰랐을 사장의 길, 제가 진짜 ‘사장’이 되기까지 겪었던 일들을 전하고 싶습니다.

2019-03-13 02:54

[세바시] 직원처럼 일하던 사장이 깨달은 것

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sebasi-steem