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dragon-ti
Deutsch D-A-CH
2026-02-09 11:28
Training 🏋️
Hallo liebe Hiver! Das sind meine Übungen jeden Tag, ich mache die ohne Gewichte. Was ich habe ist nur mein Körpergewicht. Was lerne ich daraus? Selbstbeherrschung, Kontrolle und das Atmen. Das Ein- und
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urdreamscometrue
deutsch
2018-06-20 17:15
Ernährung für den Muskelaufbau (Teil: 4)
Hallo liebe Community;) In diesem Beitrag wird es um die Ernährung für den Muskelaufbau gehen. Dies ist der 4 Teil meiner Artikelserie über den Muskelaufbau. Nachdem es im 3 Teil dieser Serie um den
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urdreamscometrue
deutsch
2018-06-08 14:35
Muskelaufbau Teil 3: Der Trainingsplan
Hallo liebe Follower und "Neuzugänge" auf diesem Blog ;) In diesem Artikel wird es um die Wahl eines geeigneten Trainingsplans gehen. Dies ist wie in der Überschrift zu erkennen:D der 3 Teil dieser Serie
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urdreamscometrue
deutsch
2018-05-18 12:48
Muskelaufbau Teil 1
In diesem Artikel wird es (wie die Überschrift schon sagt :D) um Muskelaufbau gehen. In meinem vorherigen Beitrag "Welche Art von Sport du machen solltest" ging es um die Vorteile von Kraftsport und weshalb
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theshot2414
Top Family
2026-04-09 10:57
Promoted
😎 "Mi hijo Jorge Luis… el fachero de la playa | JuevesTBT” 💛 [Esp - Eng] 😎 “My son Jorge Luis… the stylish guy at the beach | Throwback Thursday” 💛
Hola querida familia de #TopFamily, hoy en este especial #JuevesTBT me acerco a ustedes con el corazón lleno de emociones, en un día tan significativo como lo es este Jueves Santo , una fecha que nos invita
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famulus
dtube
2018-01-14 14:00
Muskelfasertypen - Unterschied zwischen ST- & FT-Fasern - Typ I, Typ IIx & Typ IIa - rote & weiße
Wenn man unsere Skelettmuskulatur anschaut, sieht man rote und weiße Muskelfasern. Doch worin besteht der Unterschied? Sind die Anteile der jeweiligen Typen genetisch festgelegt bzw. angeboren? Oder kann
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famulus
dtube
2018-01-14 13:47
Was ist Eiweiß? Proteine: Aminsoäuren als wichtigster Bestandteil des Körpers | BASICS #3
Was ist Eiweiß? Was sind Proteine? Wie viel Eiweiß ist für den Muskelaufbau notwendig? Welche Lebensmittel sind die besten Eiweißquellen (Lebensmittel mit dem höchsten Proteingehalt)? Welcher Eiweißbedarf
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famulus
dtube
2018-01-14 13:01
Superkompensation - Verlauf, Erklärung, Ablauf und Tipps für Trainer, Coaches, Sportler & Athleten
Was ist die Superkompensation? In diesem Video erkläre ich kurz und einfach, was die Superkompensation ist. Dargestellt wird der graphische Ablauf der 5 einzelnen Phasen, welcher mit den wichtigsten
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famulus
dtube
2018-01-06 23:04
Was ist Kreatin? - Wie wirkt Creatin? Wirkung, Einnahme, Effekt, Muskelaufbau & Nebenwirkungen
Was ist Creatin und wie wirkt Creatin? Und warum wird Kreatin im Bodybuilding bzw. Kraftsport so oft supplementiert? Wie erfolgt die Einnahme und was muss man beachten? Welcher Effekt (Wirkung) stellt
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cagolistic
Indiaunited
2026-04-08 22:56
Promoted
Money As A Major Source Of Security And Happiness
If money weren’t a problem, what would you buy—and why? Hello #indiaunited friends, I trust your day is going well. Welcome to my blog. Money, they said, answereth all things. Hence, if money weren’t a
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easyridernews
deutsch
2017-11-25 19:20
Fit werden und Muskelaufbau Training - Wie oft trainieren?
Die meisten Menschen wollen von Zeit zu Zeit etwas für Ihren Körper tun. Doch wie oft und wie Intensiv sollte trainiert werden? Nun, genau zu sagen wer wie viel und wie oft trainieren sollte, ist schwer
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easyridernews
deutsch
2017-11-19 18:02
Mein Trainigsplan für Muskelaufbau #1 Beintraining - Muscle training for the legs # 1 Leg training - German and English
Zur Einführung: Zur Zeit trainiere ich einen 5er Split. Ich trainiere 5 Tage hintereinander, habe 1 Tag Pause und dann gehts wieder von vorne los. Alle 6-8 Wochen ändere ich meinen Trainingsplan ein wenig
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