Domingo de fondo 14K – Inicio formal del entrenamiento para la CAF 2026
¡Hola! Feliz domingo. Les cuento que esta semana comenzó formalmente el entrenamiento para la CAF 2026. ¡Ahora sí empezó lo bueno! Jajaja. Dios mediante, estos serán mis primeros 42K. Aunque aún no me he inscrito, ya inicié el plan de entrenamiento y espero hacerlo pronto.
Serán 16 semanas de trabajo intenso, enfocadas en fuerza, resistencia y velocidad, tanto física como mental. Trataré de ser lo más disciplinado posible para cumplir a cabalidad con el plan.
Como es mi primera vez, hay muchas expectativas y emoción… y también un poco de miedo, lo cual le da chispa a la experiencia jajaja. Esta semana corrí el martes 7K por la ruta tradicional; el jueves no entrené porque me quedé con mi hijo mientras mi esposa fue al concierto de Servando y Florentino; el sábado sumé otros 7K y hoy cerré con 14K en la avenida Francisco de Miranda, aprovechando el cierre por la carrera de Plazas.
Pasamos por los dos elevados, ida y vuelta. Son mis mejores aliados: están aportando bastante a mi crecimiento como corredor. Tuvimos buen ritmo, promedié 5:45 min/km, aunque teníamos planeado ir a 6:00. Hoy tocaba suave.
Mañana toca descanso. El martes retomamos el asfalto. La próxima semana les cuento cómo va el progreso