¡Feliz domingo, querida comunidad! Me encantó la ruta del fondo de hoy. Fueron 16 km (Strava me robó casi 800 metros) con más de 700 metros de desnivel positivo.
Esta semana me enfoqué en recuperar mis músculos de la carrera de montaña del domingo pasado. Los cuádriceps me dolieron hasta el miércoles. El lunes solté con 30 minutos, el martes descansé, el miércoles hice cuatro rectas de 100 metros en grama y 1.000 metros a ritmo de umbral, por la tarde, caminé 20 minutos. El jueves corrí 7 km, mientras que el viernes descansé.
Ayer fui junto a mi team a una montaña llamada El Escorial. Nos olvidamos del reloj y disfrutamos la ruta. La noche anterior llovió mucho, así que la bajada fue desafiante porque es un terreno técnico. Estaba bastante mojado, pero aproveché para probar mis nuevas zapatillas de trail, las Akasha II de La Sportiva, un regalo que alegró mi corazón. El GPS de Strava enloqueció y no pude registrar correctamente el entrenamiento.
Hoy fui a una ruta que no conocía en la parte alta del sector Monterrey y la amé. Salí del asfalto, pasé un río, corrí en el bosque de pinos emblemático de El Valle y luego seguí ascendiendo hasta llegar a un terreno de tierra. Estaba bastante mojado, pero, al igual que ayer, me sentí muy segura porque mis nuevas zapatillas tienen un agarre espectacular. El entrenamiento terminó con un kilómetro a ritmo de umbral (a 5:16) después de dos horas. Las piernas respondieron y me sentí muy contenta.
¡Seguimos!