¡Feliz domingo, querida comunidad! Me encantó la ruta del fondo de hoy. Fueron 16 km (Strava me robó casi 800 metros) con más de 700 metros de desnivel positivo. Esta semana me enfoqué en recuperar mis

¡Feliz domingo, querida comunidad! Escribo estas líneas con el corazón lleno de agradecimiento. Hoy competí en mi primera carrera de montaña del año con podio: campeona de la categoría Máster A en la novena

¡Feliz domingo, querida comunidad! Mis entrenamientos del fin estuvieron espectaculares. Ya comenzó mi semana de bajar las cargas porque se acerca mi primera carrera de montaña de este año. Ayer el

¡Feliz jueves, querida comunidad! Esta semana hubo cambios de planes y ya no haré el chequeo de 4 km de ascenso hacia La Romanera. Mi coach hizo un ajuste porque solo falta una semana para la carrera de

¡Feliz domingo, querida comunidad! Hoy amé mi ruta de entrenamiento: acumulé 11 kilómetros con 470 metros de desnivel positivo. Corrí hacia El Vallecito, El Pajonal y el mirador de La Guapada. Mi coach

¡Feliz jueves, querida comunidad! Hoy celebro tres años desde que comencé a correr y no podía ser de otra forma: con un entrenamiento de 9 km y 450 metros de desnivel positivo en la ruta de La Romanera.

¡Feliz domingo, querida comunidad! Esta semana fue de alto impacto y terminó con un fondo de 14 kilómetros con más de 600 metros de desnivel positivo. Antes de contarles sobre el entrenamiento de hoy,

¡Feliz domingo, querida comunidad! Hoy amé mi fondo de montaña. Hice una ruta de 16 kilómetros en Raíz de Agua (Tabay) con más de 900 metros de desnivel positivo. La subida fue desafiante; traté de mantener

¡Feliz viernes, querida comunidad! Les presento mi resumen de la semana. Lo primero que vi en mi planificación fue un test de mil metros planos y sentí un poquito de nervios. Casi siempre me sucede y sé

¡Feliz domingo, querida comunidad! Volví a mi ruta de montaña y amé mi entrenamiento de hoy. Cuando entreno en rutas con desnivel, cuido mucho lo que llevo en mi camel: hidratación, miel y uvas pasas.

¡Feliz jueves, querida comunidad de runners! Arrancó mi temporada de preparación de trail running. Les confieso que es mi favorita. Mi semana comenzó con un trote de 30 minutos y trabajo de fuerza específico

¡Feliz domingo, querida comunidad! Hoy le gané al confort y salí a correr mi último día de regenerativo. Esta semana entrené de forma interdiaria, muy tranquila. Mis músculos, mi cuerpo y mi mente lo

¡Feliz viernes, querida comunidad! Estoy en mi semana de recuperación post-competencia y la he disfrutado muchísimo. Solo he corrido tres días y a un ritmo muy tranquilo. He estado descansando y recuperándome

¡Feliz lunes, querida comunidad! Crucé la meta en mi primera media maratón. Aunque no logré la marca que buscaba, obtuve el tercer lugar en la categoría máster general. No tienen idea de lo dura que fue

¡Feliz miércoles, querida comunidad! ¿Alguna vez han entrenado bajo la neblina? Hoy mi rodaje de la tarde transcurrió así. Sin duda fue espectacular. Estoy a solo dos días de mi primera media maratón.

Hay una relación estrecha entre tu autoestima y el éxito de tu emprendimiento, de eso no tengo dudas. Aunque parezca una obviedad, la autoestima incide en todas las facetas de tu vida. Si no cuidas de

¡Feliz domingo, querida comunidad! Estoy a solo una semana de competir en mi primera media maratón. Hoy entrené una hora y diez minutos (11 km). Salí desde la entrada de mi sector hasta la laguna de San

¡Feliz viernes, querida comunidad! Hoy les traigo mi resumen de la semana. Sigo en mis días de tapering; ya se acerca mi primera media maratón. Excepto el lunes, he entrenado por las tardes en la pista

¡Feliz domingo, querida comunidad! Hoy corrí mi penúltimo domingo de fondo de cara a mi primera media maratón, que será en San Cristóbal el próximo 31 de enero. Elegí un circuito de 2.000 metros en una

¡Feliz jueves, querida comunidad! Estoy a solo dos semanas de debutar en la distancia de media maratón. Ayer hice mi último entrenamiento largo en la pista. Mi mañana comenzó muy temprano con uno de mis