¡Feliz viernes, querida comunidad! Les presento mi resumen de la semana.
Lo primero que vi en mi planificación fue un test de mil metros planos y sentí un poquito de nervios. Casi siempre me sucede y sé que es normal. Mi semana empezó el lunes con 45 minutos a ritmo muy tranquilo en terreno quebrado, mientras que el martes hice un rodaje de 40 minutos en plano.
Llegué el miércoles bien temprano a la pista del estadio Guillermo Soto Rosa. Calenté 20 minutos, hice cuatro progresivos y ya estaba lista para el test. Mi coach me pidió que pasara la primera vuelta en 1:30 y así lo hice. Corrí con toda mi alma y logré bajar dos segundos a mi mejor marca en un kilómetro: 3 min 54 seg.
Me sentí muy feliz porque, a pesar de venir de una semana de montaña, pude bajar de los 4 minutos. Además, tuvimos un motivo extra para festejar: celebramos los cumpleaños del mes y el registro oficial del Club de Atletismo Trail Run Mérida.
Ayer corrí 30 minutos muy tranquila en otro de mis circuitos favoritos y por la tarde fui al gimnasio a hacer mi trabajo de fuerza. ¡Me encantó volver! En este nuevo ciclo mi prioridad es fortalecer la musculatura y trabajar la potencia.
Esta semana recordé que la pasión, la disciplina, la alimentación correcta y un objetivo claro nos ayudan a conquistar las metas que tanto anhelamos.
¡Seguimos!