¡Feliz domingo, querida comunidad! Estoy muy contenta porque ayer fue mi día de fondo largo en la montaña y, por primera vez, fui a la Cascada El Duende, en el Parque Nacional Sierra de La Culata, a 4.200

¡Feliz viernes, querida comunidad! Hoy les comparto mi resumen de la semana. El lunes hice mi entrenamiento de fuerza en el gimnasio, enfocado en fortalecer los músculos que más uso en la montaña. El martes

Breakfast was a couple of scones from the batch I made the other day. I also cooked some scrambled eggs with veggies. I bought a desk for the office so I started to read the instructions and make sure

¡Feliz domingo, querida comunidad! Me encantó la ruta del fondo de hoy. Fueron 16 km (Strava me robó casi 800 metros) con más de 700 metros de desnivel positivo. Esta semana me enfoqué en recuperar mis

Comenzó la temporada de Carreras de Trail en Venezuela y la hice de la mejor manera: Haciendo Podio en 1er Lugar de mi categoría Este fin de semana viví una experiencia increíble en GOTrail Todasana, una

¡Feliz domingo, querida comunidad! Escribo estas líneas con el corazón lleno de agradecimiento. Hoy competí en mi primera carrera de montaña del año con podio: campeona de la categoría Máster A en la novena

¡Feliz domingo, querida comunidad! Mis entrenamientos del fin estuvieron espectaculares. Ya comenzó mi semana de bajar las cargas porque se acerca mi primera carrera de montaña de este año. Ayer el

¡Feliz jueves, querida comunidad! Esta semana hubo cambios de planes y ya no haré el chequeo de 4 km de ascenso hacia La Romanera. Mi coach hizo un ajuste porque solo falta una semana para la carrera de

¡Feliz domingo, querida comunidad! Hoy amé mi ruta de entrenamiento: acumulé 11 kilómetros con 470 metros de desnivel positivo. Corrí hacia El Vallecito, El Pajonal y el mirador de La Guapada. Mi coach

¡Feliz jueves, querida comunidad! Hoy celebro tres años desde que comencé a correr y no podía ser de otra forma: con un entrenamiento de 9 km y 450 metros de desnivel positivo en la ruta de La Romanera.

Saludos, estimada comunidad de #entropia y de HIVE. En general para nosotros es un gusto ver como el proyecto ENTROPÍA el cual fue emprendido hace unos dos años ya ha tenido la aceptación de toda una comunidad

Comenzando el primero de Marzo con una subida al pico Naiguata y hoy fue el descenso. Una actividad que pone a prueba tu resistencia física y mental, en esta ocasión me fui con dos hermanos y dos sobrinos,

¡Feliz domingo, querida comunidad! Esta semana fue de alto impacto y terminó con un fondo de 14 kilómetros con más de 600 metros de desnivel positivo. Antes de contarles sobre el entrenamiento de hoy,

¡Feliz domingo, querida comunidad! Hoy amé mi fondo de montaña. Hice una ruta de 16 kilómetros en Raíz de Agua (Tabay) con más de 900 metros de desnivel positivo. La subida fue desafiante; traté de mantener

Hoy me fui a La Fragua, en San Antonio de los Altos, porque la coordinación de montaña de la Federación Venezolana de Atletismo estaba haciendo el chequeo para el suramericano de montaña que será en Bolivia

¡Feliz viernes, querida comunidad! Les presento mi resumen de la semana. Lo primero que vi en mi planificación fue un test de mil metros planos y sentí un poquito de nervios. Casi siempre me sucede y sé

¡Feliz domingo, querida comunidad! Volví a mi ruta de montaña y amé mi entrenamiento de hoy. Cuando entreno en rutas con desnivel, cuido mucho lo que llevo en mi camel: hidratación, miel y uvas pasas.

¡Feliz jueves, querida comunidad de runners! Arrancó mi temporada de preparación de trail running. Les confieso que es mi favorita. Mi semana comenzó con un trote de 30 minutos y trabajo de fuerza específico

¡Feliz domingo, querida comunidad! Hoy le gané al confort y salí a correr mi último día de regenerativo. Esta semana entrené de forma interdiaria, muy tranquila. Mis músculos, mi cuerpo y mi mente lo

¡Feliz viernes, querida comunidad! Estoy en mi semana de recuperación post-competencia y la he disfrutado muchísimo. Solo he corrido tres días y a un ritmo muy tranquilo. He estado descansando y recuperándome