Inaugurando la semana con buenos músculos y presumiendo el tiempo que le he dedicado a hacerlos crecer, claro esta que mas allá del ejercicio tambien están las adaptaciones de comidas y suplementos, y algo que quiero comentar es que tambien deje atrás la creencia de que si las mujeres hacemos mucho ejercicio en el tren superior parecerán hombres, bien, no es así y es mas que necesario hacerlo, me gustan mis músculos.
Trabajar tren superior es mágico, la forma que toman los hombros para protegerse con una buena capa de músculos, hacerte mas fuerte es una gran ganancia en la vida, es por eso que ahora se ha convertido en una de mis rutinas favoritas, pecho, espalda, hombros, bíceps y tríceps, no lo veía así antes, hasta que supe lo necesario que era fortalecer esta parte para tener la capacidad y la fuerza para fortalecer otras partes del cuerpo como las piernas, glúteos incluso abdomen.
Ha sido un camino largo, pero la manera en que lo disfruto me hace sentir que no he pasado por mucho y que hay mucho mas que hacer, y tambien creo que hay mucho por aprender, para mi es el comienzo, con grandes cambios y que por supuesto estoy disfrutando.
Mas actualizaciones en los próximos meses!
Ya entrenaste el primer día de la semana?
[ENGLISH VERSION]
Starting the week off with strong muscles and showing off how much time I've dedicated to building them up. Of course, beyond exercise, there are also dietary adjustments and supplements, and something I want to mention is that I've also left behind the belief that if women do a lot of upper body exercise, they'll look like men. Well, that's not the case, and it's more than necessary to do it. I like my muscles.
Working out your upper body is magical. The way your shoulders take on a protective layer of muscle and make you stronger is a great gain in life. That's why it has now become one of my favorite routines: chest, back, shoulders, biceps, and triceps. I didn't see it that way before, until I realized how necessary it was to strengthen this part of the body in order to have the ability and strength to strengthen other parts, such as the legs, glutes, and even the abdomen.
It's been a long journey, but the way I enjoy it makes me feel like I haven't gone through much and that there's much more to do. I also believe there's a lot to learn. For me, this is just the beginning, with big changes that I'm definitely enjoying.
More updates in the coming months!
Have you already trained on the first day of the week?
WRITENING: I did it myself / Lo hice yo misma.
PHOTOS: All my property [Iphone 11] / Todo de mi propiedad [Iphone 11]
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