Buenas tardes amigos deportistas que han estado cumpliendo con su rutina semana la juiciosamente, los que no, tambien, hay espacio para todo, jaja, por mi parte me siento bendecida, siempre queriendo transmitir la mejor energía para que eta sea contagiable, de buena manera hablando, yo intento todas las veces que las cosas buenas siempre sean posibilidades para todas las que personas a las que pueda llegar.
Pareciera que es un dia común y lo es, pero he estado trabajando tanto y he estado tan enfocada en cumplir conmigo misma que se me olvidan algunas otras cosas que tambien son relevantes en mi vida, pero tambien entendiendo las prioridades.
El dia de biceps se basa en una rutina no tan larga, pero que me gusta hacer con mucho amor, es decir, yo se lo que mi cuerpo necesita, y he aprendido a escucharlo, antes no me gustaba tanto la rutina de biceps que tambien lleva un poco de espalda, pero poco a poco mientras he ido conociendo el comportamiento de mi cuerpo y lo que necesito, me ha empezado a gustar, ejerzo movimientos que tienen un peso adecuado, aparte de eso quiero cuidar mis hombros, trabajarlos para que tengan buena cobertura de músculos pero sin terminar lesionada.
Lo que me he fijado últimamente es que hay un bicep que crece un poco mas que el otro, es por esto que he estado haciendo brazos individualmente para que se sienta que estoy haciendo el esfuerzo en cada uno de ellos y se note.
Cual es tu rutina favorita de la semana?.
[ENGLISH VERSION]
Good afternoon, fellow athletes who have been diligently following your weekly routine, and those who haven't, there's room for everything, haha. For my part, I feel blessed, always wanting to transmit the best energy so that it is contagious, in a good way, speaking of which, I try as often as possible to make good things possible for everyone I can reach.
It seems like a normal day, and it is, but I've been working so hard and been so focused on fulfilling my own goals that I forget some other things that are also important in my life, but I understand priorities.
Bicep day is based on a routine that isn't too long, but I love doing it. I know what my body needs, and I've learned to listen to it. Before, I didn't like the bicep routine so much, which also involves a little bit of back work, but little by little, as I've gotten to know my body's behavior and what I need, I've started to like it. I do movements that have an adequate weight, and besides that, I want to take care of my shoulders, work them so that they have good muscle coverage but without ending up injured.
What I've noticed lately is that one bicep is growing a little more than the other, which is why I've been working each arm individually so that I feel like I'm putting effort into each one and it shows.
What's your favorite routine of the week?
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WRITENING: I did it myself / Lo hice yo misma.
PHOTOS: All my property [Iphone 11] / Todo de mi propiedad [Iphone 11]
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