Empezar a ejercitarme es una decisión importante porque beneficia tanto a mi cuerpo como a mi mente. El ejercicio ayuda a fortalecer los músculos y los huesos, mejora la resistencia y mantiene el corazón sano. Además, al moverme con regularidad puedo tener más energía para realizar mis actividades diarias y prevenir enfermedades en el futuro. Aunque al inicio puede ser difícil crear el hábito, poco a poco el cuerpo se adapta y el esfuerzo vale la pena.
Por otro lado, ejercitarme también es importante para mi bienestar emocional. La actividad física ayuda a reducir el estrés, mejora el estado de ánimo y aumenta la confianza en uno mismo. Cuando hago ejercicio me siento más motivada y con una actitud más positiva ante los retos diarios. Por estas razones, empezar a ejercitarme no solo es una forma de cuidar mi salud ahora, sino también una inversión para tener una mejor calidad de vida en el futuro.
El inicio no fue fácil al principio, porque el habito aun no estaba creado, la motivación no es suficiente para ir todos los días, siempre hay excusas rondando por la cabeza, así que crear un habito lleva un tiempo prudente, al menos 21 días, para llegar tomarle amor al entreno, es aquí donde voy y cuento como empecé al principio y como es ahora, aquí hay algunas fotos de cuando yo empecé, y otras de como va pintando la cosa, lo cierto es que empecé super débil sin fuerzas, sin músculos y me sentía muy pequeña, ahora eso ha cambiado y no porque haya crecido en tamaño pero siento un cambio en mi fuerza, en mis músculos y en contextura, esto sin mencionar lo bien que le ha hecho este cambio a mi estado de animo.
[SPANISH VERSION]
Starting to exercise is an important decision because it benefits both my body and my mind. Exercise helps strengthen muscles and bones, improves endurance, and keeps the heart healthy. In addition, by moving regularly, I can have more energy to carry out my daily activities and prevent future illnesses. Although it may be difficult to create the habit at first, little by little the body adapts and the effort is worth it.
On the other hand, exercising is also important for my emotional well-being. Physical activity helps reduce stress, improves mood, and increases self-confidence. When I exercise, I feel more motivated and have a more positive attitude toward daily challenges. For these reasons, starting to exercise is not only a way to take care of my health now, but also an investment in a better quality of life in the future.
The beginning was not easy at first, because the habit had not yet been created, motivation is not enough to go every day, there are always excuses floating around in your head, so creating a habit takes a reasonable amount of time, at least 21 days, to fall in love with training. This is where I go and tell how I started in the beginning and how it is now. Here are some photos from when I started, and others of how things are going now. The truth is that I started out very weak, with no strength or muscles, and I felt very small. Now that has changed, and not because I have grown in size, but because I feel a change in my strength, my muscles, and my build, not to mention how good this change has been for my mood.
"Desde que elegí crear y usar mi creatividad, grandes cosas empezaron a pasar, no decidí conformarme como hace algunos años lo hacia, no es tarde para empezar, aquí hay mucho potencial, cada día despierto con la ilusión y el entusiasmo de llevarme a mi misma a la cima del mundo".
WRITENING: I did it myself / Lo hice yo misma.
PHOTOS: All my property [Iphone 11] / Todo de mi propiedad [Iphone 11]
TRANSLATE: DeepL
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