SALUDOS QUERIDA COMUNIDAD. En esta oportunidad te presento secuencias para el tren muscular inferior que te ayudarán a aumentar la fuerza. Espero que lo disfruten. LISTA DE VIDEOS PUBLICADOS EJERCICIOS

SALUDOS QUERIDA COMUNIDAD. Hoy les traigo una rutina de ejercicios de alta intensidad para la zona de los glúteos. Espero que lo disfruten. Algunas Apps Descentralizadas 🔴3SPEAK ♦️♦️ PEAKD 🔰 SPLINTERLANDS

SALUDOS QUERIDA COMUNIDAD. Hoy aprenderás un entrenamiento de intervalos de alta intensidad para que fortalezcas tu cuerpo y desarrolles más resistencia. Espero que lo disfruten. Algunas Apps Descentralizadas

SALUDOS QUERIDA COMUNIDAD. Hoy les comparto una rutina para que estiren el cuello y los hombros. Espero que lo disfruten. Algunas Apps Descentralizadas 🔴3SPEAK ♦️♦️ PEAKD 🔰 SPLINTERLANDS ♦️♦️ ECENCY

SALUDOS QUERIDA COMUNIDAD. Hoy le quiero compartir una rutina de 10 minutos de yoga que pueden realizar a cualquier hora del día. Recuerda realizar estos ejercicios teniendo el estómago vacío o de haber

SALUDOS QUERIDA COMUNIDAD. En este video les comparto una rutina de estiramientos para que empieces tu día calentando el cuerpo y poder luego dar inicio a cualquier otro ejercicio que desees realizar.

SALUDOS QUERIDA COMUNIDAD. Hoy les comparto una rutina para fortalecer el tren superior del cuerpo con la ayuda de la pelota. Espero que lo disfruten. Te recuerdo que también tengo algunas rutinas de

SALUDOS QUERIDA COMUNIDAD. Hacer yoga por las mañanas es una practica que te trae muchos beneficios durante el día, te sientes más despierto, con energía, estimulas la digestión, refuerzas los músculos

Como lo habíamos prometido y luego de superado el inconveniente técnico con la reproducción completa del video acá les presentamos la segunda parte de la entrevista que realizaremos a la docente e instructora

SALUDOS QUERIDA COMUNIDAD. El Saludo a la Luna🌛 que les muestro en este video tiene algunas poses similares al saludo al sol, aquí conocerás la postura Ashta Chandrasana, es la postura de la luna creciente,

SALUDOS QUERIDA COMUNIDAD. El Saludo al Sol☀️ es una de las secuencias más usadas en Hatha Yoga, esta nos permite calentar el cuerpo, además de que tiene múltiples beneficios para nuestra salud, fortalece

Desde hace mucho tiempo me ha gustado mucho la comida libanesa, en especial el Falafel de Garbanzo, considero que tiene un sabor muy especial además de exquisito. La primera vez que lo probé fue en Venezuela,

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HOLA A TODOS! Hoy les traigo una receta super especial, es la primera vez que publico en esta comunidad y también la primera vez que preparo este plato, Hamburguesas de Frijoles Negros, también llamada

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HOLA A TODOS! Para los amantes de la pasta les traigo un platillo con mucho sabor y color, Pasta con Espinacas y Semillas de Girasol. Un plato muy nutritivo y saludable. Si deseas hacer algo rápido y rico,

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HOLA A TODOS! Hoy les traigo una receta que es muy parecida a la carne, pero con la gran diferencia de que está es totalmente a base de vegetales y plantas, Hamburguesas de Lentejas con Betarraga. Si deseas

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