우리 가족은 패밀리 침대를 쓴다. 내 자리는 안방 문 바로 앞이며 침대 가장자리다. 말괄량이 내 딸은 침대 곳곳을 헤집고 다닌다. 잠을 자고 있는 건지 잠을 자는 척하는 건지 알 수 없다. 그러지 않아도 좁디좁은 내 잠자리는 늘 내 딸에게 침략당한다. 내 딸은 무시무시한 정복자다. 어제도 딸아이의 발에 얼굴을 차이고는 잠결에 '윽' 소리를 내며 침대 낭떠러지에서

<꽁꽁 얼었던 수돗가의 얼음을 깨던 날> 매일매일이 여행이다 평소 양평에서 강남까지 왕복 100키로를 출퇴근하는 저에게 위로(?)와 같은 말입니다. 작년 9월 말 하남에서 양평으로 이사를 왔으니 어느덧 반년이 흘렀네요. 가을과 겨울을 지낸 셈이죠. 그리고 첫 봄을 맞이하는 지금 '강남 직장인의 전원생활' 이야기를 시작하려고 합니다. 많은 직장인들은

자녀를 가진 아빠라면 누구나 '좋은 아빠'가 되고 싶은 마음이 있습니다. 물론 저 또한 그렇구요. 아니, 솔직하게 말씀드리자면 '마음만은 있다.'라는 표현이 더욱 정확할 것 같습니다... 저에게는 두 아들 녀석이 있습니다. 올해 초등학교 5학년과 2학년이지요... 예전에는 '매우' 혹은 '상당히'라는 부사를 사용해야 할 만큼 아이들과 함께 있는 것에 대해 많은

안녕하세요. steemit 가입하고 @mandubear 가 이제야 인사를 드리네요. 사실 블로그 활동을 그리 잘하는 편이 아니라 부끄럽네요. (공대생 필력이라...ㅜㅡㅜ) 지금은 한 아이(아들...)의 아빠...(언제 두 아이의 아빠가 될지는 모르겠지만...) 아마 대부분 육아에 관해 포스팅?! 이라고 하긴 좀 거창한 것 같고.. 소소하게 육아를 하면서 느낀점과

안녕하세요 @dr-papa입니다. 오늘은 약물치료(pharmacotherapy)에 대한 오해, 그리고 장점 치료기간에 대해 이야기를 해볼까합니다. 흔히 medication이라는 용어로 대표되는약물치료는 정신과 치료에서 사회전반의 통념과는 조금 다른 무게와 중요성을 가집니다. #1 일반적인 생각, 그리고 오해 불안이나 우울, 스트레스와 같이 심리적 문제들에 대하여

살아가면서 예상하지 못 한 재난이나 사건에 직간접으로 노출된 후 불편한 증상들을 경험하는 일이 있습니다. 몇 년 전 세월호 사건 후로 일반인들도 ‘외상후스트레스장애’ 라는 진단명에 많이 익숙해졌습니다. 여기서 외상(trauma)은 '정신적 외상(psychic trauma)'을 가리키는 것입니다. 제 진료실에도 세월호 관련된 불안 또는 우울 증상으로 치료를 받고

안녕하세요 @dr-papa입니다. 항상 제 글을 소중하게 읽어주시는 분들께 진심으로 감사드립니다. 그래서 이제는 출근 전 새벽에 또는 진료 중 휴식 시간을 조금씩 나눠서라도 여러분께 도움이 될 수 있는 좋은 이야기를 꾸준히 남겨보고자합니다. 오늘은 많은 현대인들에게 많은 고민을 남기는 강박증에 대하여 이야기를 나눠볼까 합니다. 사람들을 만나는 일을 하며, 그것도

제 경험에 비추어 볼 때, 부모를 대상으로 하는 상담이나 교육에서 이론적이거나 지나치게 부담을 주는 내용은 그리 효과적이지 않았습니다. 대부분 그러한 원칙이나 내용을 몰라서가 아니라 ‘부모 자녀 관계’ 라는 특별한, 깊은 사이이기에 차분하게 실행하는 것을 어려워하기 때문인데요. 때문에 아동청소년의 심리와 행동을 주제로 다루는 전문가들은 관심과 애정을 부모처럼

안녕하세요 @dr-papa입니다. 해외 출장을 마치고 어제 한국으로 돌아왔습니다. 오늘은 개인의 정신건강을 결정하는 가장 큰 사건 두 가지를 주제로 이야기를 진행해볼까합니다. 저는 수 년째 매달 수도권 모 시청의 건강관리팀 및 건강증진팀 소속 선생님들을 모시고 치료, 관리하시는 환자 사례에 대해 집단수퍼비전의 지도감독을 해오고 있습니다. 교육청이나 일선학교에서

요즘에는 상담을 하다보면 자녀가 한 명인 경우도 적지 않지만, 그래도 여전히 두 명의 자녀와 네 식구인 가정이 많습니다. 두 명의 자녀를 키울 때 부모가 명심해야 하는 내용은, ‘두 자녀를 놓고 차별을 하지 않는 것, 공평함의 유지’ 라고 할 수 있습니다. ‘부모 자녀 관계(parent child relation)' 분야에서 ‘관계적합성(goodness of

안녕하세요 @dr-papa입니다. 강연 준비를 하느라 일주일정도 글을 쉬었습니다. 공항에서 비행기 시간이 남아 오늘의 칼럼을 풀어보고자합니다. 오늘은 아내를 안심시키고 아이를 알아가며 스스로도 발전해가는 과정 : 아빠의 성장(development)에 대해서 이야기해봅시다. (엄밀히 성장은 physical한 부분을 말하지만 이해 편의상 그대로 씁니다) 약 20년

고속 터미널이네요 회사에 프로젝트가 있어 어떻게 될지 몰라 가족들 부터 고향에 내려 갔습니다^^ 다행이 잘 오픈이 되어서 일찍 내려가게 되었네요 표를 예매하지 않아서 두시간 기다려야 하지만 마음만은 푸근 합니다 ^^ 오랜만에 커피한잔 시켜놓고 혼자만의 시간을 가집니다 정말 이런 시간이 얼마만인가 싶어요 ^^ 부모님이 나이가 많으신데 아직도 찾아뵐 수 있다는게

제가 아빠입니다... 부족 투성이인데 어쩌다 아빠가 되었네요... 아직도 아이들의 마음을 헤아리지 못하는 장말 부족한 아빠입니다... 그래서 고민입니다 어떻게 해야 아이들이 행복할까... 과연 어떻게 해야 하지요... 아이들이 어릴 적엔 내 뜻대로 되었습니다.. 우리가 아이들의 창문이었으니깐요... 하지만 아이들이 커 가니깐 이게 달라 집니다... 부모의 창문을

30이 되기 전에 아이가 생겼습니다... 결혼을 일찍 하였고 아이를 천천히 가지려 했으나 순간의 실수로 아이가 생겼습니다. 아직 우리는 아이에 대한 준비가 없는 상황이었으나 한 생명에 대해 소중하게 생각하며 감사히 아이를 출산을 하게 되었습니다. 정말 뭐 하나 제대로 이루어 지는게 없을 정도로 우리 부부는 너무너무 서툴렀었습니다. 정말 저희가 아이였다는 생각을

부모가 되어 아이를 키우면 참 많은 난관이 있습니다... 이럴 때는 어떻게 해야하나 저럴때는 어떻게 해야하나 특히 아이들이 커 갈수록 미래에 대한 부분에 신경을 많이 씁니다 그래서 학원도 많이 보내고 공부를 정말 많이 시키기도 하죠 이 길이 맞나 싶기도 하구 말이에요 강압적인 방법은 노우 그래서 불안한 마음에 학원 잔뜩 보내고 공부를 안하면 다그치기도 하는

안녕하세요 행복전도사 @smartcome입니다~ 오늘 새벽에 출근하려고 부엌을 지나는데 아버지가 일하실때 쓰시는 장갑이 있더라구요 더러워서 때가 낀 것 빼고는 정말 별것 아닌 그냥 장갑이었습니다. 그런데 이상하게 눈물이 났습니다. 슬픈 영화를 봐도, 절망에 빠져도 나오지 않던 눈물이 났습니다. 지난날 바퀴벌레가 나오던 세탁소옆 단칸방에서도 늘 봐왔던 장갑인데

안녕하세요!!개벼리입니다 ㅋ 요 며칠사이 글을 올리지 못해 이렇게 남깁니다ㅋ 글 제목과 같이 저는 교대근무를 하는 사람이지요ㅜ 교대근무를 하면 수명이 15년은 줄어든다는말이 괜히 있는 말이 아닌거같습니다ㅜ 불규칙한 식습관 ,불규칙한 수면 , 야식 등등 이 모든것들이 제 몸을. 망가트리고 있더라구요 벌써 이 일을 시작한지 오년이 넘었는데도 불구하고 야간근무를

[KR][EN][CH] 아빠의 어깨에 올라타 있는 아들과의 흑백사진 입니다... 한국 아빠의 어깨는 참 무거운 것 같습니다. 두 아이와 가족을 이끌어 가는 아빠는 언제나 근심과 걱정이 많기 마련이죠 하지만 무거운 어깨를 가지고 살아가지만 행복을 느끼는 것도 아빠의 어깨위에 있는 사랑하는 가족들 로 인한 것이 아닐까 생각 합니다. 오늘도 가족을 위해 열심히 일하시는

우리는 ... 쉬어가기가 필요하다... 너무 달리기만 하면... 방전이 되기 때문에 때때로... 충전을 해 주어야 한다... 오늘도 나는 쉬어가기를 한다... 집에서... 아이들과 뒹굴면... 에너지는 사용하지만... 오히려 충전이 된다... 오늘도.. 쉬어가기를 한다... 나의 덩치에게 안마를 받으며... 쉬어가기를 한다... 충전을 한다... 내일을 위한...

나에게 사랑이란.... 음... 표현을 비유로 하자면 ... 늦게 퇴근해서 아이들이 아빠를 못 보면 그 다음 날 일찍 일어나서 아빠를 꼭 보고 마는 두 아이들의 모습? 아이들이 내게 사정없이 양쪽에서 뽀뽀를 할 때의 약간 징그러우면서도 좋은 그 느낌? 잠잘 때 나도 모르게 팔을 벌리면 내 팔 안으로 파고들어와 꼭 안겨 눈 감고 잠들어 있는 뽀글 맘의 살이 데이는