Entrenamientos en el Gimnasio. Mantente en Movimiento Constante Hola a todos sigo aquí, pero con menos frecuencia por temas de tiempo y distancia de mi casa al trabajo, tratando de autoorganizarme con

Hola a toda esta semana full de horarios complicados, pero ahí vamos, Esta semana solo pude entrenar 3 días rápidamente solo bicicleta, pero siempre activada, con la disciplina de la mano. Lunes, 33,51

Feliz martes para todos. Comenzamos con cardio en la caminadora 3 kilómetros a una velocidad de 5 y queme 217 calorías. Trabajo con Mancuerdas, 4 series de 12 repeticiones de elevación Frontal con un peso

5k@ADA Virtual Diabetes Por aquí les comento mi participación en esta carrera virtual, es una carrera que se puede correr o caminar desde cualquier lugar que eligieras, podías correr, trotar o caminar

Hola a todos feliz comienzo de semana. Por aquí les comento mi entrenamiento de hoy lunes, me fui desde la 1 hasta las 2 y 30 , horario español desde las 13 a las 14 y 30. Hoy trabaje piernas, y la verdad

Por aquí sigo contándoles mi jueves y viernes de entrenamiento, Ya está más intenso el calor así que comenzamos a vivirlo y a adaptarnos a esta nueva estación, de camino al gimnasio soleado, pero caminando

Mi Lunes .. Saludos por aquí les comento que salí a correr el clima estaba cálido los árboles estaban coloridos y por donde corrí todo estaba lleno de flores. Hice una caminata de calentamiento y decidí

Lunes y Martes de Entrenamiento. Saludos a todos por aquí hoy lunes les comento que como corri temprano en la mañana pues no hice cardio hoy en el gimnasio. Mi entrenamiento de hoy lunes, Pesas con barra

Jueves de Entrenamiento. Por aquí les comento el sol esta ya pegando con mayor intensidad de lo normal, de hecho en unas de mis fotos el resplandor era tan fuerte que tuve que bajar las persianas jajá.

España Monda

Jueves de Gimnasio La motivación es lo que te pone en marcha, y el hábito es lo que hace que sigas. Hoy logre ir tipo medio día de camino al gimnasio sol picante y muy fuerte. Hice la caminadora 2 kilómetros

No pierdas el tiempo entrena .. Martes y Miercoles de Entrenamiento Hola a todos por aquí volvemos con mi rutina de estos días, Dia caluroso y pude entrenar en horas de la mañana el martes, Me mantuve

Hoy chicos saludos a todos mis entrenamientos de esta semana fueron , Martes 2 kilómetros en la caminadora digital, en esta muy importante sude, ahí vamos paso a paso. Press Banca Recta e Inclinada con

Hola a todos hoy domingo siento que me fue mucho mejor que los demás días de entrenamiento, en la mañana hizo un sol radiante con frio, pero no tan fuerte la brisa, pude correr como a las 1y 30 y si hacia

Our body is built for movement. When we don't move the body ache, starting to lose the ability to move, develop illness and malfunction. I am sure we all know that, so many times we hear about the importance

 efore she begins her Wednesday morning, Iranian activist Masih Alinejad spends hours sifting through scores of videos and photos sent to her of women in Iran wearing white headscarves or white clothing