공부하는 사람이 갑자기 엄청나게 많아졌읍니다. 평소에 가던 독서실이 빈자리가 거의 없이 채워졌읍니다. 방학이라서 그런 것이라고 생각했었는데, 진짜 이유는 따로 있었읍니다. 얼마전 구립도서관 공사가 12월 31일 까지 한후에 1월1일은 신정이라 쉬고, 1월2일에 정식으로 재 개관한다고 하였는데 공사가 덜 된 것인지 아니면 새롭게 예산이 들어온 것인지는 모르겠지만

5일전 부터 시작한 운동으로 신체기능이 좋아지는 것을 느끼고 있읍니다. 첫날에는 스쿼트 약 50개를 인터넷강의를 보며 했읍니다. 3일간 다리가 후들거렸고 특히나 계단오르고 내려올 때 마다 넘어질 수 있으니 조심해야 겠다는 생각이 많이 들었읍니다. 둘 째날에는 식탁에 대고 팔굽혀펴기 100개를 했읍니다. 팔이 아프거나 그런거는 없었는데 팔에 힘이 안들어가서 100개이상은

어제부터 시작해서 체력을 기르고 있습니다. 일단 얇아져 가는 허벅지와 종아리를 두껍게 하기 위해서 앉아있다가 일어나기 운동을 시작했습니다. 스쿼트라고도 부르는 이 운동은 굉장히 재미가 없기 때문에 그동안 필요성을 알긴 하였어도 하지를 못했었읍니다. 하지만 새해가 되니 하기 싫은 것도 하고자하는 마음이 생겼읍니다. 오늘은 두꺼워져 가는 배와 반대로 얇아져가는

새해의 기운이 가득 차는 시간이 돌아 왔습니다. 아무리 무기력한 사람이라 해도 새로운 해가 시작되면서 충전되는 기운에 따라 무엇인가 도전해보고 싶은 마음이 들 것이리라 생각합니다. 저도 어제인 1월1일에 한 해동안 무엇을 해볼지에 대해서 계획을 세웠습니다. 오늘은 그 계획의 첫 실행하는 날 입니다. 그런데 첫 날부터 계획대로 하지 못하고 말았읍니다. 이대로

예전부터 동생에게 애터미좀 가입해 달라고 요청하였으나 동생은 귀찮다며 해주지를 않았읍니다. 때때로 동생에게 많은 도움을 받고 있는 터라 다시 부탁하기가 부담스러웠습니다. 그래도 주기적으로 요청을 하였는데, 결국 동생의 분노를 폭발시키고 말았읍니다. 그래서 쭈굴이가 되어서 더이상 부탁하지 못하게 되었읍니다. 인터넷에서 본 어느 유부남의 글에 의하면 허락을 구하는

저희 집에 간간히 놀러오시는 이모님께 애터미에 대해 말씀드렸습니다. 그동안 애터미에 대해 들어오셨기는 했지만 딱히 필요가 없게 느끼셨던 터라 가입하지 않고 계셨던 것 같읍니다. 그동안 많은 사람들에게 소개하였지만 대부분 주위 친척이나 가족들 및 지인들에 의하여 가입만 시켜 놓은 경우가 많아 어려움이 있었읍니다. 다행히 이모님께서는 제가 이야기해서 그런지 몰라도

밤새 비가 와서 땅이 젖었는데, 기온이 떨어지면서 젖은 땅이 얼고 있읍니다. 축구화 같은 신발을 신고 걸어가는데 보도블럭 위에서 미끄러져 버렸읍니다. 손에는 핸드폰을 들고 있었는데, 얼마 전 케이스가 너무 더러워서 버린 상태라 핸드폰을 보호해줄 어느 것도 없는 상태였읍니다. 심지어 핸드폰의 뒷부분은 재질이 메탈이여서 굉장히 미끄러웠습니다. 다행히 양손으로 쥐고

아침에 독서실에 갈 때 자전거를 타고 갔는데 정해놓은 시간에 맞추어 가려고 하다보니 자전거 거치대 앞에 누군가 토해 놓은 것을 보지 못하고 그냥 세워두었읍니다. 밥을 먹으러 다시 집으로 가려고 자전거를 타러가려할 때 그것을 발견 하였고 밥먹을 먹은 후 돌아 와서는 그곳을 피하여 맨 우측에 거치시켜 놓았읍니다. 집에 갈 때에 자전거를 보니 뒷바퀴 바람넣는 입구에

제가 가끔 책을 빌리러 가던 구립도서관이 평소에도 상태가 좋아보였는데 연말 행사(?) 인지는 모르겠으나 새롭게 리모델링을 한다고 합니다. 얼마나 멋지게 공사했을지 기대가 몹시 됩니다. 전에도 굉장히 많은 책들을 보유하고 있었는데, 아마도 오래된 책들을 물갈이하고 신권을 많이 추가할 것 같읍니다. 자유열람실도 새롭게 바꾼다 하는데 얼마나 좋은 책상과 의자로 교체할지

어제만 해도 구름이 안보였었는데 오늘은 구름이 보입니다. 하늘도 어제보다는 맑은 것 같읍니다. 독서실 공기청정기도 보통 상태로 돌아가고 있습니다. 그런데 어제 먼지를 많이 먹어서 그런지 목이 좀 아픕니다. 어제 부터 겨울철 대비 건강체조를 했는데 안하던 운동을 해서 그런지 근육통에 시달리고 있습니다. 근육통이 사라지더라도 계속 해야겠읍니다. 오늘은 어제보다

서울은 지금 미세먼지로 완전히 뒤덮여서 숨쉬기가 힘이 듭니다 다른 것은 할 수 있는 게 없어서 물이라도 많이 먹고 있습니다. 그래도 다행히 앞이 보이는 수준입니다. 인터넷에 돌아다니는 중국 미세먼지사진은 앞도 안보이던 것 같읍니다. 새벽에 비가 좀 내리길레 , 미세먼지도 어느정도 제거해 줄 거라 예상해서 다행이라고 생각했는데 효과가 거의 없었읍니다. 먼지의

아침에 일어나서 바로 옷을 입은후에 자전거를 타고 자전거 도로를 달렸습니다. 바람이 많이 불어서 귀가 몹시 시려웠습니다. 약간 빠른 속도로 달렸는데 땀 한방울 나지 않았읍니다. 얼마즈음 달리다 보니 손 끝이 찢어지는 느낌이 나서 고통스러웠습니다. 이렇게 냉기로 머리를 식힌 후에 집에와서 어제 하다가 말았던 과제를 마쳤습니다. 그리고나서 총5개 였던 모든 과제를

아직 굉장히 젊은데도 겨울이라 가만히 있어서 그런지 몸에 지방이 붙기 시작했읍니다. 2달전 까지만 해도 가끔 공원에서 달리기를 하였는데 날씨가 급격히 추워져서 한달이상 운동을 하지 않았읍니다. 늦가을에 열심히 달리기를 하겠다고 런닝화와 러닝복셋트와 GPS시계까지 산 것을 몹시 후회하고 있읍니다. 추워서 밖으로 나가기는 좀 그렇고 집에서 식탁을 잡고 팔굽혀 펴기를

이마트에서 꼬막을 구입하여 삶아 먹었읍니다. 간장에 참기름을 넣고 섞은 것을 찍어 먹었읍니다. 맛이 좋습니다. 미역국도 먹었는데 고기 대신 굴을 넣었읍니다. 시원합니다. 갈치도 튀겨 먹었읍니다. 밥과 김치를 제외하고 해산물로만 식사를 해결했읍니다. 건강해지는 느낌입니다.

다른 곳에는 지난 밤에 눈이 내린 것 같읍니다 그런데 제가 사는 곳은 눈이 오지 않았읍니다 마지막으로 확인해 본 시간은 9시경 입니다 현재는 모르겠읍니다 눈 비슷한 것이 내린다고는 들었는데 비인 것 같읍니다 글쓰면서 확인해 보니 아무 것도 내리고 있지 않읍니다 오늘도 밀린 과제를 해야 겠읍니다 즐거운 화요일 되십시오

한 주가 시작되었읍니다 알차게 한 주를 보낼 계획입니다 글을 짧게나마 다시 쓰려고 합니다 이번주는 밀린과제가 많아서 아마도 과제만 해야 할 것 같읍니다 즐거운 12월 4일 되십시오

애터미 생 유산균이 도착한 날부터 해서 하루에 하나씩 먹고 있습니다. 어렸을 적에 먹었던 레모나와 비슷한 맛이면서도 덜 신맛입니다. 원래 이렇게 잘 녹는지 모르겠는데, 물없이 그냥 침에 녹여 먹어도 될 정도입니다. 이제 며칠 안된 터라 눈에 띌 만한 큰 변화는 아직 못느끼겠는데 나타난 변화를 굳이 찾아 내라고 한다면 황금변을 낳기 시작했읍니다. 잦은 방귀로

어제 점심때 즈음 주문한 애터미의 생 유산균 벌써 도착했읍니다. 당일배송으로 유명한 쿠팡에 주문한 것으로 착각했을 정도로 배송이 빠릅니다. 상자에 애터미라고 써 있읍니다. 바닥에는 영혼을 소중히 여긴다고 쓰여 있네요 내용물을 꺼내 보았읍니다 봉인 씰이 붙어 있읍니다 씰을 뜯고 상자를 개봉해 보았읍니다. 30개씩 4박스가 들어 있습니다. 이 중 하나를 뜯었읍니다

몇일 전 스팀짱과 스팀잇을 알게 된 친구와 오후에 만나게 되었읍니다. 어제 왜 글을 안썼냐고 물어 보았는데 이제 쓰겠다고 합니다 첫 글을 남기자 마자 수많은 분들의 보팅과 환영에 조금 놀란 것 같읍니다. 스팀짱 특성상 글을 삭제 할 수 없기에 안그래도 신중한 성격을 가진 친구가 더욱 신중을 기해 글을 쓸게 불 보듯 뻔하여 그냥 하루하루 간단하게 5분안에 쓸

스팀짱 @palja에서 가평 특산물이 인기리에 팔린다 해서 들어가고 구경도 하고 마음에 드는 것이 있으면 사보려고 하다가 발견한 것이 유산균 제품이었습니다. 장시간 의자에 앉아 있다보니 잦은 방귀로 항문에 무리가 가는 것 같아 장에 좋다는 유산균에 관심이 갔읍니다. 포스팅을 읽어보니 @palja계정을 통해서 사는 것보다 회원 가입을 하여 직접 홈페이지에서 사는