Pura Movilidad. Continuamos activando todo nuestro cuerpo, con ejercicios super dinámicos y que de verdad dejan beneficios increíbles en todo nuestro ser. Desde mi punto de vista; es de suma importancia

Puro Crunch. Vamos a darle paso a una sesión especial para poner a trabajar todo el abdomen; en este caso, de igual manera le daremos un uso importante a las piernas, las cuales deberán moverse para sentir

Hagamos Crunch. Continuamos activos en la ruta para fortalecer nuestro núcleo y en esta oportunidad, vamos a ejecutar una serie de ejercicios abdominales que son muy sencillos; pero muy efectivos para

....English Version.... I Am Legend by Richard Matheson. We enter the post-apocalyptic world of horror and science fiction created by a writer whose narrative explores how disturbing everyday life can

Burpees de Menos a Más. No podía dejar de lado un ejercicio combinado tan poderoso como son los Burpees. Así es mis amigos; pero no te preocupes, porque vamos a realizar estos movimientos desde lo más

....English Version.... World War Z: An Oral History of the Zombie War by Max Brooks. Many might think that this book was adapted to make the movie of the same name; from my point of view, that's all it

Espalda, Pecho y Sentadillas. Aunque estemos trabajando los músculos que se han mencionado; también estaremos activando el abdomen y varios músculos de manera integral. Ustedes se darán cuenta de lo completa

....English Version.... The Beast in Me... Miniseries. I must confess that my obsession was to enjoy movies in bulk; I say this because watching series seemed a bit traumatic to me since they were very

Estocadas en Tensión. Hoy vamos a sacar del cajón nuestras bandas de resistencia; una herramienta de trabajo que es muy efectiva al momento de ejercitar y muy importante, no tienen impacto negativo en

Plancha y Cadera. Tenemos entendido que las planchas permiten desarrollar, fortalecer y tonificar todo el cuerpo; especialmente la región abdominal. Sin embargo, si le damos movimientos dinámicos donde

....English Version.... Invasion series. I've always told you that I'm a fan of anything related to mysteries, suspense, action, horror, and thrillers; however, I must also confess that I love science

....English Version.... Tamarind, Strawberry, and Cherry... Triple Action. We're back with more amazing drinks, and they are amazing because we're going to prepare one of those perfect, explosive combinations

Activando Muñecas. Definitivamente, entrenar cada parte de nuestro cuerpo es fundamental; primero, porque vamos a mantener un equilibrio durante cada sesión, ya sea particular o integral. Segundo; porque

Regresando a CODM. Tenía bastante tiempo sin jugar Call of Duty Mobile y más tiempo aun sin montar un video. Pero como dicen por allí; el buen hijo siempre regresa a casa y hoy les presento un nuevo gameplay

Vuelve el Cardio. El día de hoy vamos a adentrarnos en algo diferente; es cierto que son rutinas de ejercicios, pero en este caso tendremos una serie de 4 ciclos y cada uno de ellos estará integrado por

....English Version.... The Stranger by Harlan Coben. I really enjoy stories that tend to confuse us and where what we are offered is not what it seems. Plots that grab our attention from beginning to

Elevando Pantorrillas. Indudablemente; desde mi punto de vista, al momento de entrenar debemos tener una planificación, para trabajar de manera específica cada grupo muscular o el cuerpo completo. Para

....English Version.... Family! Constant Support. Definitely; in life, there should be nothing more important than family. Its members should have a strong sense of cooperation in order to move forward

Abdominales Explosivos. La magia de los deportes y el entrenamiento físico no se detienen; seguimos activos con una nueva rutina para darle acción a la región abdominal, utilizando una mancuerna como material

Let's Play Against... Onda Retro. Nos volvemos a encontrar mis queridos gamer; hoy con una entrega que nos transporta al pasado, con un video juegos que fue una total explosión en los años 80. Es sabido,