HOLA A TODOS!
Hoy les traigo un rico plato, una receta con color y mucho sabor Arroz Integral con Arvejas y Zanahoria, un plato que me encanta por la textura y la sensación crujiente de la arveja y lo dulce de la zanahoria. Además he acompañado este platillo con un plátano maduro sancochado.
Y LO MEJOR DE TODO, ES MUY FÁCIL DE PREPARAR.👩🍳
Mis Recetas Veganas las podrás encontrar más abajo⤵️.
🥕🧡 INGREDIENTES 🥕🧡
(Receta para 2 personas)
- 1 Taza de Arvejas frescas
- 2 Tazas de Arroz Integral
- 2 Cebollas Pequeña 🧅
- 2 Ajos 🧄
- 2 Zanahoria Grandes 🥕
- Sal 🧂 y pimienta.
- Agua
- Aceite de Soya
🥕🧡 PREPARACIÓN 🥕🧡
Lavar previamente todos los vegetales.
PASO 1: Picamos la cebolla, los ajos y las zanahorias.
También vamos a tener en un recipiente nuestras arvejas frescas para luego incorporar todos nuestros ingredientes y sofreírlos con un poquito de aceite.
PASO 2: Agregamos sal y pimienta a nuestra preparación.
Añadimos el arroz integral.
PASO 3: Agregamos agua al arroz y dejamos hervir por 20 min.
LISTO! A SERVIR 🍴
BUEN PROVECHO! 🍴 😉
ESPERO QUE LES HAYA ENCANTADO ESTA DELICIOSA RECETA VEGANA Y SE ANIMEN A PREPARARLO EN SUS CASAS! 😄
Toda las fotos fueron tomadas con mi celular HUAWEI
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🙋🏻♀️Tips de Nutrición: se recomienda incorporar alimentos orgánicos y frescos a nuestros organismo para llevar una vida más sana y tener un estilo de vida saludable.
La Arveja o guisante es un vegetal que viene dentro de una vaina que lo protege, tiene grandes beneficios para nuestra salud, uno de ellos es que reduce los niveles de azúcar en la sangre, tiene un alto contenido de ácido fólico, ayuda a los huesos y a nuestra vista para ver mejor, además de muchos otros beneficios.
Fuente: Pixabay
Hasta Pronto! ✌️
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