Dziś ostatnie szlify przed Wielkanocą. Pomoc robota okazała się nieoceniona; do lunchu wszystko było już gotowe i mogłem wykazać się moim daniem popisowym, czyli bagietką zapiekaną z kozim serem. Czasami

Today I played it safe. No big planning, just steady walking, which eventually went over 10,000 steps. Steady pace, good feeling, clean work.

Źródło: Pixabay Dzień dobry. Chciałabym w tym miejscu złożyć Wam wszystkim najcieplejsze życzenia świąteczne niezależnie od tego czy święta w ogóle obchodzicie. Dużo zdrowia, spokoju w sercu i głowie,

Przez całe to przedświąteczne zamieszanie miałem dziś wrażenie, że jest już sobota – a może po prostu bardzo bym tego chciał. Sałatkę pokroiłem, więc swój wkład w przygotowania do świąt już włożyłem. Żona

Today I focused on something we often overlook… recovery 💆‍♀️ After two intense days, my body clearly told me: slow down. And you know what? I listened. In the morning I had a calm walk, then the usual

Źródło: Pixabay Dobry wieczór. Nie czuję się dobrze. Źle spałam. Sytuacja rodzinna choć ciężko nazwać brak rodziny sytuacją rodzinną poruszyła moje najgorsze demony. Te, o których nawet terapeuci nie wiedzą,

Już dziś zacząłem wolne przed świętami wielkanocnymi, choć w Lany Poniedziałek będę musiał iść do pracy. Rano zaliczyłem wizytę u fryzjera, a później sprzątanie domu. Tym razem było zdecydowanie łatwiej,

Źródło: Pixabay Dobry wieczór. Smętnie dzisiaj będzie. Wstałam na ostatnią chwilę, ale nie przeszkadza mi to. Tego chciałam i tego potrzebowałam. Trochę pospałam, trochę po prostu leżałam. A przyznam,

🚴‍♀️ A day full of movement and strength 💪🔥 Today was one of those days when activity blends into every part of life – naturally, without pressure, but still solid and effective 😄 In the morning, as

Źródło: Pixabay Dobry wieczór. Spałam dzisiaj jak kamień. I tak to mniej więcej u mnie wygląda: kilka dni się męczę ze spaniem, bo nie śpię prawie wcale, potem śpię jak martwa, potem znowu bezsenność i

Środa w pracy, a czułem się jak w piątek. Niby oficjalnie „firma” pracuje do końca tygodnia, ale już dziś można było odczuć „wygaszanie pieców”. Do lunchu jeszcze działo się co nieco, ale po przerwie musiałem

🚴‍♀️ New bike, 4 rides, and a day full of adventures (finally counted right! 😄) Today I officially kicked off my cycling season 💥 First test ride to work and… instant action! 🌫️ Morning fog + a rebellious

Hey guys, Here’s my today’report card and my today’s count is more than 10000 steps only.

My Actifit Report Card: March 31 2026 Today is a perfect example that numbers are one thing… and real life is another 😅 Actifit shows fewer steps, but my watch clearly recorded over 10,000 steps, so something

Gorący poranek za sprawą awarii ogrzewania. Kiedy wróciłem rano do domu, zauważyłem, że grzejniki grzeją jak szalone. W pierwszej chwili pomyślałem, że żonie było beze mnie zimno, ale gdy zobaczyłem otwarte

Źródło: Pixabay Dobry wieczór. Ciężki dzień za mną, więc tylko wypluję co najważniejsze. Od przyszłego tygodnia zostanę bez jednego z leków, który zażywam. Bo go nie ma. Ani w aptekach ani w hurtowniach.

Mało aktywny dzień. Przez całe przedpołudnie za oknem widziałem tylko deszcz, w związku z czym miałem mniejsze wyrzuty sumienia, że tak długo wylegiwałem się w łóżku po nocnej zmianie. Czasami takie dni

Movement Over Excuses – An Ordinary Day Full of Activity Today was a perfect example that being active doesn’t always mean a workout at the gym or going for a run with a watch tracking every step. Sometimes

Przy okazji krótkiego wypadu do centrum miasta przekonaliśmy się, że sezon motocyklowy już się rozpoczął. W związku z tym trzeba szczególnie uważnie się rozglądać, bo nigdy nie wiadomo, kiedy nagle nadjedzie

Możesz przeczytać wszystkie książki świata, znać na pamięć nauki Jezusa, rozumieć w teorii mechanizmy psychologiczne człowieka, a wciąż budzić się z poczuciem, że jesteś „zerem”. Wiem to, ponieważ od lat